2016 Kahve Diyeti Nasıl Yapılır? | Diyet Tarifleri
Modayı Hocasından Öğrenmeye Ne Dersin?

2016 Kahve Diyeti Nasıl Yapılır?

2016 Kahve Diyeti Nasıl Yapılır?

Modahocasi.Com Her Türlü Güncel içeriği kategorilere ayrılmış bir biçimde 2017 yılına özel olarak hazırlamış olduğumuz ve birbirinden güzel yazıları sizler için profesyonel editörler tarafından hazırlanarak sizlere sunduğumuz. Aktif değil çok aktif olan portalımıza hoş geldiniz. 2017 Modelleri ile 2017 resimleri saç modelleri mobilyaları modası stili ve devamındaki herşeyiyle Modahocasi.Com sizlerle...

2016 Kahve Diyeti Nasıl Yapılır?

Kahve diyeti yeni moda ve trend olmaya devam ederken bu yazımızda yeni moda olan kahve diyetini ele alacağız ve sizlere güzel bir içerik sunacağız…

Kilo vermede kahvenin rolü her zaman tartışılmıştır. Kahveyi nasıl tükettiğinize bağlı olarak olumlu veya olumsuz etkisi olur. Kahve tüketme alışkanlığınız varsa zayıflamak için bu alışkanlığınızı bırakmak zor olabilir. Bu nedenle günlük kahve tüketme alışkanlığınızı sağlıklı yönde değiştirerek zayıflayabilirsiniz. Aşağıdaki adımlarda kahve tüketirken dikkat etmeniz gerekenler verilmiştir.

  1. Kahveyi makul miktarda tüketin. Amacınız zayıflamak ise diyet planınıza kahveyi de dâhil edin. Ancak makul miktarda olmasına dikkat edin. Aşırı kahve tüketimi stres seviyenizi arttırır ve uykusuzluğa sebep olur. Bu da gereğinden fazla yemenize sebep olur. İdeal olan günde 1-2 fincandır.
  2. Krema ve şekeri unutun. Kahvenize fazla miktarda krema ve şeker eklerseniz aldığınız kalori ve şeker miktarı artar. Eğer krema ve şekeri tamamen kesemiyorsanız kahvenize yağsız süt ve şekersiz tatlandırıcılar ilave edin. Kilo vermek için sade kahve içmek oldukça etkili bir yöntemdir.
  1. Hazır kahve çeşitlerini tüketmeyin. Kahvenize şeker ve krema eklemekten daha kötüsü hazır kahveleri tüketmektir. Bol köpüklü ve kremalı hazır kahveler, espresso çeşitleri size gereksiz yere kalori ve şeker aldırır.
  2. Akşam yemeğinden sonra kahve için. Kahvenin en önemli özelliklerinden biri de iştah bastırıcı olmasıdır. Bu nedenle her akşam yemeklerden sonra kahve içmeyi alışkanlık haline getirin. Böylece gece atıştırmalıklarını önlemiş olursunuz
  • Akşam yemeğinden sonra kahvenizi için ve dişlerinizi fırçalayın. Dişlerinizi fırçalamış olmanız bir şeyler yemenizi önleyebilir.
  1. Egzersizden 1 saat önce kahve için. Spordan önce içtiğiniz kahve enerjinizi arttırır ve sizi daha uyanık duruma getirir. Daha verimli bir egzersiz yapmış olursunuz. Kahvenin bir diğer olumlu katkısı da kas ağrılarını azaltmasıdır.
  2. Kahve ile bol su için. Kahvenin idrar söktürücü etkisi vardır ve çoğu insanda sıvı kaybına sebep olur. Vücudunuzun susuz kalmaması için kahve tüketirken bol su da tüketmeyi unutmayın.

kivamli_ve_bol_kopuklu_turk_kahvesi_nasil_yapilir3

Bir önceki yazımız olan 2016 Çocuk Odası Mobilyaları başlıklı makalemizde 2016 Çocuk Odası Mobilyaları 2016, en güzel 2016 Çocuk Odası Mobilyaları ve Genç Odası Modelleri, 2016 Çocuk Odası Mobilyaları modelleri, 2016 Çocuk Odası Mobilyaları fiyatları ve 2016 Çocuk Odası Mobilyaları örnekleri ve 2016 2016 Çocuk Odası Mobilyaları hakkında bilgiler verilmektedir.


ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ