Haftada 5 kilo Verdiren Yoğurtlu Kür | Diyet Tarifleri
Modayı Hocasından Öğrenmeye Ne Dersin?

Haftada 5 kilo Verdiren Yoğurtlu Kür

Haftada 5 kilo Verdiren Yoğurtlu Kür

Modahocasi.Com Her Türlü Güncel içeriği kategorilere ayrılmış bir biçimde 2017 yılına özel olarak hazırlamış olduğumuz ve birbirinden güzel yazıları sizler için profesyonel editörler tarafından hazırlanarak sizlere sunduğumuz. Aktif değil çok aktif olan portalımıza hoş geldiniz. 2017 Modelleri ile 2017 resimleri saç modelleri mobilyaları modası stili ve devamındaki herşeyiyle Modahocasi.Com sizlerle...

Merhaba kızlar,
uzun süredir forumdayım bir kaç konu açıp diyet yapma girişimim oldu ancak sonu gelmedi. Diyetlerim hep yarıda kaldı. 36 yaşında 1.60 boyunda 2 çocuk annesiyim mart ın 5 in de 78,5 kiloydum şimdi 69 kiloyum. Normal diyet yaparak verdim. Ama Haziran ın 9 un da yiğenimin sünneti var ve biraz hızlanmak istiyorum. Nette araştırırken zerdeçal tarçın zencefil light yoğurt la hızlı kilo verileceği yazılmış dün denemeye başladım. Bugün tartıldım 69,5 tum şimdi 69 . Çok sevindim ve benim gibi hergün okuyanlara bir haber vereyim dedim . Ben bunu yapıcam ve hergün size deneyimlrimi yazacağım işe yararsa ne ala yaramazsa bu başlıkta silinir gider . Diyet yapan herkese başarılar ve kolay gelsin.

Yapılışı : 3 öğün yemeklerden yarım saat önce zencefil 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı zerdeçel 1 çay kaşığı 2 yemek kaşığı yoğurt karıştırıp yiyorum .

yarın görüşürüz:))))))

Başlığa tıklayıp okuyan arkadaşlar ben bu kürü tam bir hafta yaptım başta iyi gidiyor gibiydi ama toplamda ancak 900 gr. verdim . Ancak şöyle yardımcı olayım bu hafta çok kaçırdım tatlı. Ben 1 hafta daha devam edicem aynı zamanda zencefil kansere karşı koruyucuymuş çünkü .Öyle haftada 3,5 kilo yani günde 500 gr. verdirmiyor ancak 1 kere verebildim hafta sonu kaçamakları beni mahvetti . Yapacak arkadaşlara başarılar . Gene hergün verdiğim gr. ları yazacağım. haftaya görüşürüz.

Bir önceki yazımız olan Doğum sonrası Hızlı kilo verdiren diyet kürü Doğum sonrası Hızlı kilo verdiren diyet kürü modelleri, Doğum sonrası Hızlı kilo verdiren diyet kürü fiyatları ve Doğum sonrası Hızlı kilo verdiren diyet kürü örnekleri ve 2016 Doğum sonrası Hızlı kilo verdiren diyet kürü hakkında bilgiler verilmektedir.

Misafirlerimiz Bu Kelimelerle Geldi:

  • bir hafta yogurt yicem
  • yogurt kuru ne kadar verdiriyor forum
  • zencefil zerdecal vucuda surulerk kilo verilir
  • arkadaşımdan sakız aldım ve çiğneyince ağzuma tad geldi kaşınıuorum
  • zerdeçalı yoğurtla karıştırınca ne ose yarar

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 278 YORUM
  1. kutlumelek diyor ki:

    Evet bugün 68,7 kilo olmuşum 500 gitmedi ama tabi akşam yediğim bir tabak kıymalı makarna ve 2 profiterol ve 1 dilim fıstık sarma baklava nın da etkisi olabilir :)))))))
    çünkü tatlıları saat 9 gibi yedim eşimin canı çekince benimde çekti doğal olarak bence genede gayetr başarılı iki günde 800 gr. diyete uyabilsem nerdeyse 3 aydır diyetteyim. Bazen sıkıyor bazen boşluyorum. Ama ort. 300 gr bile gitse haftada 2.100 yapar ki yiyerek bu güzel bir rakam bence …..
    Gelişmeleri takip etmek isteyenler için 1 hafta yazacağım. Belki takip etmek isteyen olur.

    yARIN GÖRÜŞÜRÜZ.

  2. 22merve22 diyor ki:

    canım ben senin takipçilerindenim çünkü fazla bir kilom yok bir türlü olmadı belki hızlandırır bu bulduğun sitede kilo veren çok olmuş mu

  3. SheZofren diyor ki:

    Kolay gelsin canım
    bende sabahları bir çay kaşığı bal, zencefil,zerdeçalı ılık su ile karıştırıp içiyorum inşallah işe yarar

  4. randomlife diyor ki:

    denenebilir aslında. hatta bugun hemen yapmaya başlayabilirim. yarın ben de buraya gelip sonucu yazarım. ben 26 kilo verdim. artık gitmiyo. 63 kiloyum. bende hiçbi şey etki etmez oldu 🙂 ama deniycem bunu. kolaymış da.

  5. randomlife diyor ki:

    evde sarı toz halinde bi şey var. zerdeçal sarı oluyo di mi

  6. Hiss_ diyor ki:

    Bende takip edicem 5 kilo fazlam var inşallah verebilirim. Tadı nasıl bu arada?

  7. karambela diyor ki:

    bende takipteyim ona göre :))))

  8. karamelek01 diyor ki:

    bende bugün alıp yarın yapmaya başlıcam takipdeyim

  9. xxaylxx diyor ki:

    bende kalori sayıyorum
    dikkatimi çektide istediğini yiyosun ve sadece yemeklerden önce bu karışımı yiyipmi kilo veriyosun

  10. kutlumelek diyor ki:

    Yazan arkadaş devamını getirmemiş
    ZERRİN ÖZER DİYET YAPARKEN NELER YEDİ?

    Zerrin Özer’e kilo verme döneminde çok katı, ölçüleri gramlı bir diyet uygulamadık. Ağırlıklı olarak az yağlı protein, bol yeşillik, sebze ve bakliyat tüketti. Gün içinde bol sıcak su ve bitki çayı içti. Bazı sabahlar müsli, yağsız süt ya da yoğurdun eşlik ettiği kahvaltılar etti. Sıkılmaması için bazen de tam buğday ya da çavdar ekmeği ve peynir yedi. Zerrin Özer hiçbir zaman sıkı bir diyet yapamaz. Çünkü kan şekeri düşük. Tarçın ve içinde 7 şifalı madde olan bitkisel desteğin etken maddelerinden biri olan krom sayesinde hipoglisemi yani düşük kan şekeri atakları çok hafif geçti.

    – Formülünde 7 şifalı madde içeren, zayıflamaya yardımcı, metabolizmayı canlandıran bitkisel destek kullandı.

    – Bedenini tanıdı, ona göre beslenmeye başladı.

    – Tarçın, zencefil, zerdeçal ve keten tohumu tüketti.

    – Hamur işlerini çok az yedi.

    – Günde 2 litre sıcak su, en az 4 bardak yeşil çay içti.

    – Zayıflamaya yardımcı bitki çayından her gün 3 bardak tüketti.

    – Her gün 1-1.5 saat spor yaptı.

    – Tok karnına tatlı yemedi.

  11. collinn diyor ki:

    tadı nasıl bunun. bir de göbekten de eşit kilo mu verdiniz

  12. Caddy diyor ki:

    Zerrin Özer bu yemeği dışarıda olduğu günler bir termosa koyarak yanında taşıdı.

    MALZEMELER:

    * 1 fincan minik doğranmış sebze. Kabak, taze fasulye, semizotu, ıspanak, brokoli, pırasa ya da bakla olabilir.

    * 1 yemek kaşığı kuru fasulye. Barbunya, soya, sarı mercimek, börülce, nohut da olabilir.

    * 1 yemek kaşığı kabuklu pirinç

    * 1 tatlı kaşığı sıvı yağ

    * 2.5 su bardağı içme suyu

    * Birer tutam nane, dereotu, zencefil, kimyon, karabiber

    * Biraz taze soğan veya sarımsak koyabilirsiniz.

    YAPILIŞI: Kuru bakliyatı akşamdan ıslatın. Suyunu atmayın. Sebzeleri haşlayıp termosa koyun. Sıvı yağ, pirinç ve baharatları da ekleyip kaynar suyu da termosa ilave edin, kapağını kapatın. Kendi kendine pişecektir.

    ZAYIFLAMAYA YARDIMCI ÇAY

    MALZEMELER:

    * Bir adet avakado yaprağı

    * Parmak ucuyla taze zencefil

    * Bir tutam funda yaprağı

    * İri bir tutam yeşil çay

    YAPILIŞI: Bir bardak suda avakado yaprağı, zencefil, funda yaprağı ve yeşil çayı 2-3 dakika kaynatın. Ardından 3-4 dakika demleyin. Günde 3-4 fincan bu çaydan tüketin.

    KİLOSUNU KORUMAK İÇİN NELERE DİKKAT EDİYOR?

    *Haftanın 3-4 günü müsli ve sütle kahvaltı ediyor. 2-3 gün yağsız peynirden tost yiyor.

    * Ara öğünlerde az şekerli meyve yanına 1 gün fındık, 1 gün badem, genelde ise ceviz yiyor.

    * Öğle yemeklerinde beyaz protein, balık, tavuk, yumurta beyazından omlet, yağsız yoğurt, yanına ızgara sebze tüketiyor.

    * Öğlen ve akşam arası elma kurusu, yağsız süt ve 1 ceviz yiyor.

    * Akşam yemeklerinde bulgur pilavı veya çavdar ekmeği ya da tam buğday ekmeğini tercih ediyor. 5 gün az yağlı sebze yemeği, 2 gün kuru bakliyat tüketiyor.

    * Haftada 1 gün aşırıya kaçmamak koşuluyla kebap, mantı, pizza yiyor. Eğer üst üste 2 gün yediyse 1 gün lahana çorbasıyla detoks yaparak dengeliyor.

    * Bol su içiyor, bitki çaylarını ihmal etmiyor. Günde 2-3 bardak kilo korumaya yardımcı çay tüketiyor.

    İŞTE ZERRİN’İN DİYET LİSTELERİ

    1) KAHVALTI: * 2 ince dilim kızarmış tam buğday ekmeği * 3 parmak yağsız taze peynir * 6-7 adet saplarıyla birlikte maydanoz. Maydanozların üzerine bolca limon sıkılacak.

    ARA: * 1 kivi. Yerken üzerine bol tarçın serpilecek. ÖĞLE: * 1 kase mercimekli tavuk çorbası. Üzerine içerken bol limon sıkılacak. * 1 söğüş domates * 2-3 adet haşlanmış kabak.

    ARA: * 3-4 kaşık light yoğurt, bol tarçın.

    ARA: * 3 ceviz içi * 1 yeşil elma.

    AKŞAM: * 4 kaşık az sıvı yağlı, bol soğanlı, sarımsaklı bulgur pilavı * 1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye * Söğüş yeşillik.

    GECE: * 3-4 adet kuru kayısı

    2) KAHVALTI: * 4-5 kaşık katkısız müsli * 1 bardak ılık light süt * 1.5 tatlı kaşığı kabaca öğütülmüş keten tohumu * Üzerine bolca toz tarçın serpilecek.

    ARA: * 1 yeşil elma.

    ÖĞLE: * 1 kase sulu, bakliyatlı sebze yemeği  Söğüş yeşillik.

    ARA: * 3 adet tarçınlı, kepekli bisküvi

    ARA: * 8-9 adet tuzsuz fındık * 1 kase çilek (Çilek bulamayanlar buruk bir taze mevsim meyvesi yiyebilir.)

    AKŞAM: * 1 porsiyon ızgara, beyaz etli küçük bir balık * Bol roka, tere, sivri biber gibi bol limonlu yeşil salata * Izgara sebze.

    GECE: * 3 adet kuru kayısı.

  13. randomlife diyor ki:

    ben bugün yapmaya başladım arkadaşlar.

    tadı konusunda endişesi olanlar için çok rahat yendiğini söyleyebilirim.

    yalnız bunu sabahları da aç karnına mı tüketicez? aç karnına zerdeçal ve zencefil mideyi yakabilir. kahvaltıdan sonra tüketsek olmaz mı acaba?

    bir de gerçekten tok tutuyor.

  14. ozay37baris diyor ki:

    süper bende yarın başlıyorumm

  15. randomlife diyor ki:

    ben bugün 2 kez yapabildim. kahvaltıdan sonra gördüm çünkü başlığı. yarın 3 kez yapıcam.

    bu sabah 63.100 düm. yarın sabah tartılıcam bakalım. bi etkisi olucak mı çok merak ediyorum.

    sonuçları bildiricem burada..

  16. kutlumelek diyor ki:

    1. Ben karışımın tadını sevdim
    2. evet zencefil krem rengi bir toz
    3. hayır herşeyi abartatark yiyerek değil herşeyi yiyip kararında durarak yani tam doymadan yiyerek

    ben bugün yediklerimi yazayım
    sabah yoğurt karışım
    3 bardak su
    30 dak. sonra çeyrek ekmek ten biraz azekmek arası izmir tulum peynirli sandoviç

    1 bardak su
    1 bardak yeşil çay

    öğlen yoğurtlu karışım
    2 dilim fırında kabak mücver ketçaplı

    su su su

    1 türk kahvesi

    su

    akşam yoğurtlu karışım
    su
    30 dak. sonra
    20-25 adet zeytinyağlı sarma fıstıklı üzümlü
    3 çatal köstebek pasta 1 çatal tavuk göğsü
    su
    su

    akşam kapanış 6-7 arası
    ve sakız çiğniyorum gün boyu

    bu kadar bu hafta neler yediğimi de yazayım bakalım bende göreyim ne yemişim
    bazen kaçırıyorum hiç değilse yazıcam diye belki boğazımı tutarım.
    anneler gününde annem gözleme açtı 2 tane götürmüşüm söylemesi ayıp :))))))))

    sabah bakalım kaç çıkacağım ?

  17. randomlife diyor ki:

    kutlumelekcim bu başlığı boş bırakma 🙂 bana çok mantıklı geldi bu kür. çünkü zerdeçalın karaciğer yağlanmasına iyi geldiini duymuştum.

    inşallah faydasını görürürz.

  18. kutlumelek diyor ki:

    sabahları zencefili ben biraz az koyuyorum yarım çay kaşığı belki dokunur diye yapan arkadaşlar acaba sadece bana mı oldu yoksa sizede gün için menapoza girmiş gibi ateş bastı mı zencefilin ısıtıcı etkisi varmış terletirmiş terlemedim ama dediğim gibi bi ateş bastı geçti 1 kere galiba

  19. randomlife diyor ki:

    ben yaptım bana öyle bi etkisi olmadı

    bunu illa aç mı yemek gerek

  20. randomlife diyor ki:

    aynen canım benim de hedef 55 🙂

    ama en azından 1 hafta kadar denememiz gerek. hemen etkisini göstermiyodur belki

  21. kutlumelek diyor ki:

    Aç karnına diye okumuştum
    bir daha araştırayım nette dönerim.

  22. kutlumelek diyor ki:

    Zayıflamak isteyen pek çok kişinin son günlerde ki bitkisel tercihi Zencefil, Tarçın ve Zerdeçal’dan oluşan muhteşem karışım. Bu karışımı kullanarak zayıflamak isteyen kişilerin sabahları ve akşamları olmak üzere günde iki kere yemeklerden yarım saat önce yoğurdun içerisine bu baharatları katarak tüketmeleri yeterli oluyor.

    Bu karışımı hazırlamak için kullanacağınız yoğurdun yağsız olması da dikkat etmeniz gereken bir başka ayrıntı. Karışımı hazırlamak için yapmanız gereken ilk şey bir kasenin içine yarısını dolduracak şekilde yağsız yoğurt koymak. Bu yoğurdun içerisine sırası ile her birinden bir çay kaşığı olacak şekilde toz zencefil, zerdeçal ve tarçın koymak. Daha sonra yoğurt ile iyice harmanlamak ve aç karnına tüketmek. Bu karışımın içerisinde yer alan her bir baharatın zayıflamaya yardımcı olma ve metabolizmayı hızlandırma etkisi bulunuyor. Ancak hızlı kilo vermek için mutlaka bu karışımı tüketirken yediklerinize dikkat etmeniz ve biraz daha fazla hareket etmeye çalışmanız da gerekmektedir.

  23. kutlumelek diyor ki:

    evet aç karnına diyor ama 2 demiş ben 3 kere yapıyorum öbür linkte ki gibi
    oğluşumun uykusu gelmiş ben kaçtım
    yarın 500 gr kaybetmiş olurum inşallah sizde

  24. YagmurunEllerii diyor ki:

    Zencefil ve zerdeçal toz şeklinde bi baharat mı ?

  25. randomlife diyor ki:

    zerdeçal toz şeklinde altın sarısı bi rengi var
    zencefilin kök hali de var ama bu karışıma toz şeklinde koymak gerek

  26. kutlumelek diyor ki:

    Kızlar günaydın vallahi ağzım kulaklarımda Allah bozmasın 68,2 olmuşum gene 500 gr gitti ( e profiterol ve baklava olmayınca :))))

    Siz ne yaptınız çoooooooooook merak ediyorum umarım işe yaramıştır. Bu gidişle pzt. 3,5 kilo mu vermiş olucam inanamıyorum ay kendime bile demiyim nazar değmesin

    ÇOOOk mutluyum çok güne güzel başladım artık ağzıma tatlı sokmam :)))))

  27. akillibidikk diyor ki:

    tebrik ederim ne kadar güzel bende zayıflamak için çok uğraştım bi ara ama sonra sıkıldım kilo vermem durunca gitmedi bir türlü şimdi ne yapsamda gitse diye araştırıyorum

  28. sevcan64 diyor ki:

    bu sabah bende yedim yerken içim dışıma çıktı ama kabızlık sorunumu çözdü bu bile benim için yeterli konuyu açan arkadaşıma kucak dolusu sevgiler

  29. 22merve22 diyor ki:

    canım bu sabahta vermişmisin merakla bekliyorum ev yoğurdu olur mu zerdeçal kök halindeymiş onu nasıl yapııyosunuz birde 1 kase yoğurt yoksa 2 kaşıkmı bu karışımı 3 kerede yemicez her seferinde o kadar yicez çok soru sordum kusura bakma

  30. cerebrum77 diyor ki:

    Günde yarım kilo vermek mi?

    Bir kg yağdan kurtulmak için 7600 kalori harcamak demek.

    Yani yarım kilo= 3800 kal.

    E bi de buna günlük almak zorunda olduğun kaloriyi ekleyelim; minimum 1000 diyelim hadi olmaz ya. Etti mi sana 4800 kal.

    E hadi metabolizman da süper hızlı çalışıyor diyelim; 1500 ü öyle gitsin; kaldı mı 3300 kalori.

    saatte 10 km hızla 10 saat koşarsan günde o yarım kiloyu yakabilirsin.

  31. fatasa diyor ki:

    ben daha önce 2 gün yapmıştım. dün konuyu okuyunca aklıma geldi,bugün sabah yine başladım.1 hafta deneyelim bakalım.

    tadını beyenmiyorum:120:,nefesimi tutup yiyiyorum(daha doğrusu yutuyorum) fakat kabızlığa iyi geliyor.tavsiye ederim.

  32. randomlife diyor ki:

    günaydınn kızlarrrr

    müjdeli haberle geldim.

    500 gr olmasa da 300 gr gitmiş benden. harika bir rakam

    dün 63.100 çıkmıştım. bugün 62.800 çıktım.

  33. randomlife diyor ki:

    tadını falan boşverin burnunuzu sıkıp yeyin kızlar valla gerçekten işe yarıyormuş bu

  34. sdktm diyor ki:

    kiloları sadece bu yöntemle mi veriyorsun yoksa diyet spor vs yapıyor musun

  35. karamelek01 diyor ki:

    bende dün akşam yemeğinden önce başladım yemeye bende fark ettim vücuduma bir ateş bastı resmen sabah kahvaltıdan öncede yedim şimdi gene yedim ve yarım saat geçmesini bekliyorum yemek yicemm şimdi gene aynı etki oldu vücudumda bir hararet varr

  36. karamelek01 diyor ki:

    kızlar dün akşam yemeğinden önce başladım ve sadece 1 dilim tatlı kaçamağım oldu
    ve dün 400 grm vermişim sadece akşam yememe rağmen normalde enfazla 200 grm giderdii
    bende tadını beğenmedim ama kesinlikle devam etcemmm

    dün 63.5 düm bu sabah 63.1 ümm

  37. karamelek01 diyor ki:

    ben her gün 300 500 vermesemde olur haftada 1 kilo versem yeter ahah

  38. sdktm diyor ki:

    ya ben tadını hiç beğenmedim yiyemedim tepeleme doldurdum kaşığı acaba ondan mı tadı ağır oldu

  39. bxixgsxixze diyor ki:

    Kutlumelek öncelikle tarifi bizimle paylaştığın için teşekkür ediyorum.
    Bende 6 aydır dikkat ediyorum beslenmeme.13 kilo verdim.1.60 boyundayım.
    Zayıflamam durdu gibi.En kısa zamanda bende alıp denicem.
    Görüşmek üzere

  40. fatasa diyor ki:

    bende beyenmedim ama nefesimi tutup bir çırpıda yutuverdim

  41. shems diyor ki:

    İlk kez bu gün öğle yemeğinden önce yedim.
    Tadı iyi değil ama önemli değil.
    9 Nisandan beri bol bol kaçamak yaparak Karatay tarzı beslenmeye çalışıyorum.
    Ekmek ve şekeri kestim ama 6 haftada 2 kilo verebildim.
    Araya altın günleri kutlamalar misefirler girdi.
    Birde dondurma mevsimi açıldı.
    Hiç bir şeyi sürekli yapamam ama sürdürebilirsem sonuçları kesinlikle paylaşıcağım.

  42. karamelek01 diyor ki:

    1er çay kaşığı dolu dolu katma canım yoğurduda 2 yk koyki 2 kaşıkda bitirebilesin tadını bende beğenmedim ama yicez napalım:

  43. elifce82 diyor ki:

    yoğurdu evde kendim mayalıyorum olur mu burada light yoğurt bulamm ki

  44. 22merve22 diyor ki:

    canım aynı soruyu bende sordum ev yoğurdu ile olur mu kaymağını atıuyorum zaten

  45. randomlife diyor ki:

    başkasına sormuşsun ama ben cevapliyim 🙂

    ben ev yoğurduna yaptım sonuç aldım. günde 2 kez yedim.

  46. leyya88 diyor ki:

    canim tebrikler peki bunu haricinde ba$ka bir$eyde yaptinmi?

    inan bu sabah denedim, ki ben igrenç $eyleri bile zayiflama adina yutan biri olarak, imkansiz! igrenç çok berbat geldi bana aklima bile getirmek istemiyorum, iki ka$ik yogurtla yaptim ama bir ka$iktan az yuttum hiç agzimda bekletmeden sonrada daha yutamadim attim
    acaba suya kari$tirsamda içsem olurmu? üzerinede birkaç ka$ik yogurt?

  47. randomlife diyor ki:

    niye ya o kadar da iğrenç değil bence. ben neler içtim şimdiye kadar valla, bu onların arasında iyi kalıyo 🙂 acaba çok mu koyuyosun malzemeyi? yoğurdu fazla koymayı dene bakalım. kesinlikle etkili ya. ben yapmaya devam edicem açıkçası.

  48. randomlife diyor ki:

    niye ya o kadar da iğrenç değil bence. ben neler içtim şimdiye kadar valla, bu onların arasında iyi kalıyo 🙂 acaba çok mu koyuyosun malzemeyi? yoğurdu fazla koymayı dene bakalım. kesinlikle etkili ya. ben yapmaya devam edicem açıkçası.

  49. Hiss_ diyor ki:

    Bende bugün iş çıkışı alıp denicem hemen. Hedef 55 ! E malum önümüz yaz 🙂 Bu arada kaç gr aldınız kızlar adam ne kadar istiyosunuz dediğinde saf gibi bakmıyım:) Az bişey alıcam ben denemek için kaç gr alsam :44:

  50. karamelek01 diyor ki:

    bende evde yapıyorum yada marketden normal yoğurt alıyorum lıght yoğurt almıyorum

    ben dün akşam yemeğinden önce başladım
    bugün sabah öğle ve akşam yaptım ama sabah aç karnına kötü oluyor bundan sonra öğle ve akşam yaparım 2 yk yoğurda 1 er çk kattım tadı çok harika değil ama çokda kötü değil

  51. kutlumelek diyor ki:

    Haklısın bu matematikle imkansız dursada çok yiyip ben hiç kilo almam diyen insanları düşün demek ki metabolizmaları hızlı bizde işte onu aktif ediyoruz sanırım. Bence imkansız değil gecegece makarna mantı yiyip kilo almayanlar var

  52. kutlumelek diyor ki:

    Bence dene ben işe yaradığını düşünmeye başladım ama pzt. olmadan kesin birşey söylemek istemiyorum kimseye

  53. kutlumelek diyor ki:

    Çok sevindim randomlife. Yarın umarım 500 gr gider hiç kaçırmışmıydın.

  54. kutlumelek diyor ki:

    Harikasın canım çooooooooooooooooook mutlu oldum devam inşallah

  55. kutlumelek diyor ki:

    sdktm bence çok doldurmuşsun ben yarım çay kaşığı tepeleme gibi dolduruyorum 1 kaşığa denk gelir diye zencefil zaten acı yiyemezsin bence azalt yoğurdu çoğalt bi de böyle dene canım nolur gitsin bu kilolar

  56. kutlumelek diyor ki:

    Rica ederim canım keşke işe yarasa ne mutlu olurum bende 160 ım marttan beri diyetteyim 10 kilo verdim ama böyle hızlı olmamıştı hemen dene ama az koy olurmu bazı arkadaşlar tepeleme doldurmuş acı diye vaz geçmişler azalt ama bırakma

  57. YagmurunEllerii diyor ki:

    Cevap için teşekür ederim
    Toz haline nasıl getireceğiz peki ?

  58. kutlumelek diyor ki:

    Evet gelelim bugün ne yedim mevzuuna aslında dünkünün aynı çünkü mücverim ve dolmam bitmemişti
    sadece yeşil çay içemedim bugün birazdan hazırlayıp içeceğim yemeğimi 6 buçuk gibi yedim defteri kapatttım ama dolmayı biraz fazla kaçırmışım herhalde midemde şişlik hissediyorum. ve tatlı olarak yarım beze yedim şu yumurta akıyla yapılandan tek kaçamağım o şimdilik

    hepinizi seviyorm kendimi de :)))))))))

    Bu arada adım yelda antalya da yaşıyorum kendinize iyi bakın sabah tartılıp kaç gr verdiğimi yazarım deneyenlerde benim gibi yazsın lütfen site kullanımını iyi bilen bir arkadaşımız varsa lütfen pzt. kim kaç gr vermiş ana sayfaya yazabilir mi başlıyacak olanlara fikir olur belki

    yoksa ben kendi yazdığım yere girip değiştir deyip yeni şeyler ekleyerek mi yapıcam acaba bilen varsa söylesin yada yapsın lütfen

    mutlu akşamlar

  59. kutlumelek diyor ki:

    Ben kök halini oğlum öksürünce alıp çayını içirmiştim ama bu toz şeklinde baharatçılarda veya aktarlarda bulabilirsin

    Belki soran olur be 100 gr zencefil
    100 gr zerdeçal
    100 gr tarçın aldım yaklaşık 7,5 lira tutmuştu

    yaklaşık 100 gr toz zencefil ben nutella kavanozuna koydum yarısına denk geliyor

  60. sdktm diyor ki:

    teşekkür ederim ilk yapışım heyecanlandım zayıflayacağım diye doldurdum

  61. karamelek01 diyor ki:

    elbetde yazarım hergün kilo verdikçe yazarım
    arkadaşların hepsi gaza geldi hepsi başlıyor

    inşallahh sadece 6 kilom var bi gitseydii

    toz halinde satılıyor aktarlarda canım
    toz halinde yoksa bile öğütüp veriyorlar

  62. harmoni_ diyor ki:

    Sadece ilk mesajlarda yazanları yememiz yetecek mi yani? Başka ne yapmamız lazım? Bütün sayfaları okuyamadım ya :/ Gerçekten işe yarıyor mu?

  63. karamelek01 diyor ki:

    evet canım ilk sayfaya sen girip yazabilirsin bitek
    çünkü sayfa sana ait
    düzenle değince istediğini yapabilirsin ben perşembe başladım bakalım p.tesi ye kadar nekadar itcek

  64. karamelek01 diyor ki:

    çogumuz yeni başladık ama ben dün akşam başladım normal diyetinin yanına bunuda ekle 1 günde 400 grm verdim bugün günde 3 defa yaptım kaçamağımda olmadı yarın nekadar verdiğimi yazcam gerçekden işe yarıyormu görcezzz sizde öğrenmiş olursunuz bu arada benimle birlikde 2 arkadaşım daha başladı biri benden önce başladı ve oda 300 grm verdi

  65. harmoni_ diyor ki:

    ayyyy pzar günü kpds den sonra başlıcam buna kesin o zaman zaten elektronik tartı da alacağım bakalım ne olacak çok merak ettim şu an… İnşallah bende de işe yarar vermem gereken 20-25 kilom var (

  66. gulfuren diyor ki:

    Ben de bu gün başladım..Yediklerime dikkat ediyorum..Spor yapıyorum..Bu gün bir kere akşam yemeğinden önce yedim..Kilom 59.7 .Yarın tartıldığımda kaç kg olduğumu yazarım..Paylaşım için teşekkürler.

  67. uyygaar diyor ki:

    kızlar bu ateş basması yağ yakımını hızlandırdığı için olmasın hani vücuda ısı vererek yağı yakıyordur die düşündüm
    bende hafta sonu alayımda başlıyım bari benimde kilo vermem durdu
    58.500 üm bende 55 56 olsam yeter
    hadi yeni gazamız mübarek olsun

  68. denizeliklim diyor ki:

    he he o yeni başlayan diğer şahısta ben olsam gerek ne zor tahmindi ama

    evet bende öğle düşündüm vucudu ısıtarak yağ yaktırıyor olabilir
    bir nevi içten sauna gibi.. he he nasıl benzetme ama
    şaka bir yana şu an yüzüm yanıyor resmen inşallah göbeğimde yanar

  69. denizeliklim diyor ki:

    benim kilom çok oynak bir 58 küsür bir 59 küsür çıkıyorum
    bu sebeple ben kilo yazmıyacam ama ne zamanki 57 ye düşerim ilk yazacağım yer burası
    pardon ilkleri kendi topiğime saklıyorum
    ikinci yazacağım yer burası olacak.
    inşallah önümüzdeki hafta bu müjdeyi verecem.
    ayyyyyy çok heycanlandım ya..

  70. askim huzurum diyor ki:

    kızlar bede denicem burda ki zencefil toz yada yumru farkediyomu
    toz halinde satıldığını ilk defa duydum
    buna göre hergün 500 gr verebilirsem
    1 ay 20 günde istediğim kiloya ulaşırım
    acaba metoolizma alışınca ilk haftadan sonra kilo verimi duruyomu
    çok şey sordum ama not aldım bende başlıcam
    yazarım size
    bide nette zencefili ararken şunu buldum kızlar lütfen dikkat edelim zayıflıcaz derken sağlığımızdan da olmayalım

    !!!!Önemli Not!!!! Her ne kadar yetişkin olsanız da günlük 4 gramdan fazla zencefil almayınız. Bu doz normaldir günlük 4 gramın üzerindeki dozlar yaygın göğüs yanması şikayeti doğurur.(Yiyecekler genellikle %0.5 kadar zencefil içerir)
    1- Bulantılar ve gaz şikayetlerinde= günlük “yiyeceklerle birlikte olmak koşuluyla” 2-4 gr arasında zencefil alınmalıdır. Eğer toz halinde alınacaksa 0.25-1 gr arasında toz 1.5-3.0 mL suyla (bu 30-90 damla demektir) karıştırılır.
    2- Soğuk algınlığında, baş ağrılarında, veya grip gibi hastalıklarda= 2-3 dilim yaş zencefil veya 0.5 gr toz zencefil çay ve bal karışımına atılarak sıcak alınır. Bu seans günde 2-3 kere tekrarlanır.
    3- Adet sancılarının giderilmesinde= günlük 1 gr toz zencefil alınabilir bu tos zencefil 20-30 damla suyla extrakt haline getirilir ve 3-4 defada tüketilir. İstenirse bal veya tatlı ile karıştırılabilir.

    Toplu Uyarılar

    Zencefili asla 2 (iki) yaşından küçük çocuğa vermeyiniz.
    Günlük 4 gr dan fazla zencefil kullanmayınız.
    Hazırladığınız zencefili 1 defada değilde günün değişik saatlerinde 2-3 defada tüketiniz.
    Bir yetişkin ağırlığının 70 kg olduğunu unutmayınız.
    Çocuklarda yetişkin ağırlığına göre dozu düşürerek veriniz. Örneğin 20 kg bir çocuk için hesap şöyle olmalıdır 70/20=3 bu durumda yetişkine hazırlanan doz 3 e bölünür ve kullanılır.

  71. randomlife diyor ki:

    tek tek alıntı yapmıycam kızlar. yazdıklarınızı okudum.

    ateş basması bende de oldu. ama öyle deli gibi değil. ben spordan once yedim. daha önce hiç terlemediğim kadar ter attırdı bana.. bence kesinlikle faydası var. dün 300 gr gitti ama bakalım yarın gitmiş olucak mı? çünkü az önce 1 top dondurma yedim:131:

    bi de kesinlikle tok tutuyo bu karışım yaa!!! bu akşam sadece çorbayla duruyorum. yanında sadece 1 dl ekmek yedim. öncesinde bu karışımdan yemiştim. hiçbi şey yapmasa bile tok tutması mucize bence…

  72. randomlife diyor ki:

    valla canım durum bende de aynı. onu yedikten sonra midem şişti zaten resmen. sırf acıkmamak için bi tek çorba içtim. ki ben çorbayla asla duramam yani. hadi hayırlısı bakalım. sabaha kaç çıkcaz..

  73. denizeliklim diyor ki:

    random bencede tok tutuyor
    çünkü akşam yemeğinden önce sadece bu karışımı yedim
    ve halen acıkmadım bu akşamı yemeksiz geçiriyorum
    buda çok iyi bence

  74. karamelek01 diyor ki:

    emin ol diyet spor ve bu karışımla vereceksin sen p.tesiye kadar bizi takip et kilo veriyor olursak bu karışıma başlarsın canım sadece diyet+su+sporlada çok güzel kilo veriliyor emin ol

    aynen sensin canımm pembiş ve katzide başlıcak sanırım
    inşallah benimde kol ve göbekde işe yarar ahahahah

    herhalde yanii ilkler bizim topiğimizee bende ikinci olarak buraya yazacam emin olun

  75. kutlumelek diyor ki:

    Günaydın kızlar ,
    bugün dünkü mutluluğumdan eser yok çünkü hiç verememişim 68,2 çok üzgünüm tartıya belki 10 kere çıktım (((((((

    Ne oldu anlamadım acaba 2 gün üst üste aynı şeyleri yedim ondan mı e tabi ikiside diyet değil sonuçta mücver de un vardı zeytinyağlı dolmada zaten yağlı ve dolmayı fazla kaçırdım ayrıca da akşam pasta kaçırdım.

    Bugün öğlen tavuk salata yapayım diyorum akşamada kabak kavurma bakalım yarın güler belki yüzüm

    karamelek randomlife diğer arkadaşlar siz neler yaptınız çok merak ediyorum.

    hepinize başarılar . Akşam gene yediklerimi yazarım.

  76. Hiss_ diyor ki:

    Dün aldım bende. Akşam yaptım yedim. Tadı öyle abartılcak kadar kötü değil yutuyorum sadece. Tok tutuyo kesinlikle ama ben aşırı açtım ve bayaaa bi yemek yedim normaldede öyleyimdir. Rahat 4 tabak kısır yerim yani:) Bende şu 4 gr zencefil olayına takıldım o yüzden sadece akşamları yicem faydası olur inşallah. Tartılmadım henüz ama bi hafiflik hissediyorum psikolojikmende olabilir:) 1 hafta sonra tartılcam 57 olsam süper bi gelişme olur. Şuan 58.500'üm hadi bakalım.

  77. 22merve22 diyor ki:

    kızlar ben dün aldım başladım sadece akşam yemeğinden önce yedim bu sbah 300 gr eksik çıktım ben kalori sayıyorum ama hergün mutlaka tatlı yerim hatta dün 1 gofret ve ev kekimden baya yedim üstüne 300 gr vermişim bakalım yarın sabah ne olcak

  78. kutlumelek diyor ki:

    tebrik ederim canım

  79. kutlumelek diyor ki:

    Tavuk ve akşama sebze yiyeceğim dedim ama vazgeçtim kızlar bu günü çorba ile geçireceğim öğlen yeşil mercimek çorbası yoğurtlu akşam gene aynısı

    başka tartılan yok mu

  80. gulfuren diyor ki:

    Dün akşam başladım ama bu gün fark yok..Yarın tekrar tartılacağım.

  81. shems diyor ki:

    Yalnız şu 4 gr işi can sıkıcı…

  82. sdktm diyor ki:

    ne demek o 4 gram ???

  83. shems diyor ki:

    Bir arkadaş zencefilin günde 4 gr'da fazla kullanılmaması gerektiğini yazmıştı.

  84. randomlife diyor ki:

    dün 2. günümdü kızlar

    ilk gün 300 gr

    ikinci gün sadece 100 gr verdim 🙂

    ama devam ediyorum kesinlikle. her gün 500 gr verilmez zaten.. damlaya damlaya göl olucak inşallah…

  85. kutlumelek diyor ki:

    Hanımlar herkesin aklı bu 4 gr. da kalmış selahattin dönmez den bir alıntı yapıyorum. OKUYUN AMA ÖZETLİYİM 1/2 çorba kaşığı 1 gr diyor biz 1 çay kaşığı koyuyoruz oda tepeleme değil içiniz rahat etsin.

    Yetişkinlerde: Genelde yetişkinlerde zencefil tüketiminin günlük 4 gramı geçmemesi gerekmektedir. Günlük tükettiğimiz besinlerden yaklaşık 0.5 gr zencefil almaktayız. Yetişkinlere önerilen günlük standart doz 75- 2000 mg zencefilin gün içine bölünerek tüketilmesidir.

    Mide bulantısı, gaz ve hazımsızlık olduğunda: günlük 2-4 gr taze kök zencefil tüketilmesidir. Eğer zencefil kökü tozu olarak tüketilecekse 0,2-1,0 gr tüketilmesi önerilmektedir. Kusma ataklarının önlenmesi için 1gr (1/2 çorba kaşığı) toz zencefil ya da 4 saatte bir ihtiyaç duyulan miktar kadar (ancak günlük 4 gr geçmeden) tüketilebilir. Ayrıca ihtiyaç duyulduğunda küçük bir parça taze zencefil çiğnenebilir.

  86. kutlumelek diyor ki:

    Kızlar ben twitter da selahattin dönmezi takip ediyorum ordak göbek yağlarını eritici bir tarif vermişti nerden bulucam şimdi deyip yapmamıştım ama bugün biri twit atmış selahattin beye 5. günümdeyim karın bölgem 3 cm inceldi diye aklım uçtu ben zaten göbekten şikayetçiyim hemen yapmalıyım dedim bulabilirsem onada kobay olacağım başka başlıkta beni takip edin . sadece 1 hafta yapılıyormuş . selocanı sizde takip edin çok güzel bilgiler veriyor.

  87. fatasa diyor ki:

    bende dün sabah,öğle,akşam yedim. yalnız benim nefes borum çok yandı gece rahatsızlık verdi.

    yediklerimede dikkat ettim ama bugün tartıldım hiç vermemişim

  88. beniaffet123 diyor ki:

    slmmm arkadaslar bende ssuanda denemeye basladimmmm,,,yarim c.k zencefil yarim c.k zerdecal yarim c.k tarcin yarim c.k bal ve 1 corba tabagi yogurdu iiyice karistirdim yedimmmm,,,bi faydasini görürüsem yazarimmm,,,suanda 76.7kilodayimayrica diette yapiorumm

  89. karamelek01 diyor ki:

    dün 400 grm vermiştim ama bugün halen aynıyım

    yani 63.1

  90. kutlumelek diyor ki:

    pzt. başladım henüz 1 kilo 300 gr oldu

  91. beniaffet123 diyor ki:

    sadece bu kürümü iciyordunn yada herhangi bisey de yaptinmi

  92. deniizzz diyor ki:

    merhaba paylasim için tesekkurler…

    bende kalori yontemi ile vermeye calisiyorum 3.5 – 4 kilo da gitti yavas yavas yaklasik 2.5 aydir ama sanirim biraz daha hizli vermek istiyorum kaçamaklara çok basladim bu aralar…

    hemen simdi gidip zerdaçal aliyorum ve bu aksam yemekten once basliyorum ben tam bir baharat tutkunuyum hepsinden varda bir onu almamisim, bende yarin sabahtan itibaren yediklerimi ve kilo mu yazarim bu sabah 57.500 cikmistim…

    benim ilk hedefim 55 ikinci hedefim 53 son hedefim ise 51 – 52 nin uzerine çikmamak, yurt disindayim umarim tatile turkiye'ye gelene kadar 5 kilo daha gider bunun için 2.5 ayim var…

    hepimize kolay gelsin…

  93. deniizzz diyor ki:

    alisverisi yaptim geldim ve basladim :))

    yarin sabahi bekliyorum tabi sadece aksam ise yararsa ! ama bugun yediklerimede çok dikkat ettim sabah diledigimi yiyorum isin ucunu kacirmadan aklimda kalmadan, aksamada tavuk ve salata olacak aralardada meyve bide zumba yapicam bakalim 56 li bir rakam gormek istiyorum 4-5 gune

    tadi guzel degil ama kotude degil zorlanmadan yedim yani…

  94. biberiye diyor ki:

    arkadaşlar 2 gündür bende uygulamaya başladım bu yöntemi. başka bir topikte çörekotu yağı verdı ama o suyla yapılıyordu. ikisinide denedim su ile olan tam amlamıyla facia. light yoğurtla yapılan daha iyi. ama içim yanıyor bunları yapınca. acaba yakarakmı eritecek 🙂 dün akşam yedim ilk kez. ve 12 saat uyudum. acaba sebebi bumu bilemedim. biraz daha denemeye devam edeceğim. umarım işe yarar da kurtuluruz fazla kilolardan.

    ben yemeklerden yarım saat önce 2 yk yoğurt, (1 ç.k tarçın, 1 ç.k. zerdeçal, 1ç.k. zencefil, 3-4 damla çörekotu yağı) baharatları büyük bir kapta karıştırdım birer ölçü. o karışımdan yoğurda 2 çk koyuyorum. daha dayanılır bi tat oluyor arkasındanda 1 bardak su 🙂

  95. kutlumelek diyor ki:

    Zaten 2,5 aydır diyetteyim diyete devam ediyorum ve onun yanında bu kürü yaptım bu hafta
    ben çok sıkı diyet yapamıyorum zaten yediklerime dikkat ediyorum tatlı ve çikolata ymiyorum
    zaten yemekle sorunum yoktu ben çikolata ve tatlıdan uzak durdum mu zaten diyete girmiş oluyorum :))))

  96. kutlumelek diyor ki:

    umarım işine yani işimize yarar canım yarın değilse bile pazar günü mutlaka verdiğin gr. yaz

  97. deniizzz diyor ki:

    yazarim yazarim, sIkI olmasa bile bende diyet yapiyorum bakalim insallah :))

  98. randomlife diyor ki:

    bugün bu kürde 3. günümdü…

    sadece öğlen ve akşam yedim yine.

    bakalım yarın tartıda eksik olacak mı…

    ilk 2 günde giden toplam 400 gr 🙂 7 gün boyunca uyguluycam bakalım, 1 haftada toplam kaç gr vermiş olcam 🙂 şuraya bak ya işimiz gramlara kaldı 🙂

  99. gulfuren diyor ki:

    Ben de günde iki kere yiyiyorum..Pazartesi tartılıp kaç kilo olduğumu yazarım..

  100. fatasa diyor ki:

    günaydın

    dün ikinci günümdü.dün sabah yedim ,öğle ve akşam yiyemedim.

    boğazımda kullandığım ilaç sebebiyle(seretide diskus kullanıyorum)biraz tahriş vardı.dün öğleye doğru çok keçeledi ,çok yandı acıdı boğazım sanki yara varmış gibi .miğdemde bulanıyordu.bu yüzden öğle ve akşam yiyemedim bu karışımı.

    bugün sabah tartıldım 500 gr. gitmiş bir günde.

    birgün veremeyince bırakmayın,devam edinnn.bu karışım işe yarıyor bence.dün canım hiç tatlı birşey istemedi.göbeğimde bir hafifleme hissediyorum.boğazım geçsin yine devam edicem yemeye.sağlıklı günler herkese.

  101. deniizzz diyor ki:

    Kulağa pek hoş görünüyor bu günde 400-500grlar gerçi yola yavaş kalıcı saglikli kilo vereyim diye çıkmıştım ama neyse bugün ikinci gunüm birazdan yiyeceğim ama ben sabahları troid ilaçları kullanıyorum ilacımı etkilermi acaba bileniniz varmı???

  102. kutlumelek diyor ki:

    Günaydın kızlar ,
    Bugün düne göre gayet iyi 200 gr. vermişim. Çünkü akşam yemeğinden sonra 2 tane çikolatalı kek yedim. gene de vermişim. Siz neler yaptınız. çok merak ediyorum.

    İyi hafta sonları herkese.

  103. kutlumelek diyor ki:

    deniiiz kan sulandırıcı nilaçlarla kullanmayın diyordu zencefil kanı sulandırıyormuş sen önce doktoruna sor bi yanlışlık olmasın canım.

  104. karamelek01 diyor ki:

    her akşam tatlı pasta ve kek yiyorsun ama veriyorsun negüzel işşşş

    sen bizimi kandırıyorsun yedim diye

    hem ye hem kilo ver kıskandım vallahi ben 2 gündür sadece 1 avuç çerez yiyorum kaçamak olarak genede oynama yokkk pöööööffffffff

  105. deniizzz diyor ki:

    Bu gercek mı 600gr bir günde ve göbeğimde ciddi bı düzlük var. Dün dua ediyordum bugün icin 56li bir rakam göreyim diye 57.5tan 56.9u gördüm. Kızlar bu nasil olabiliyor ya günde bı kez yaparım ben o zaman. Bu ssumu yagmi ne ki.

    Hem sevdim hem korkmaya başladım. Canım bunu ne zaman keseceğiz anlatırmışım? Bu arada dün eşimde yedi kalksın onuda tertip sonucunu yazarım.

    Öneren arkadasım çok Saol…

  106. deniizzz diyor ki:

    Arkadasim bu siteyi nerden buldugunu soylermisin, yapiyorum Ama arastirayim bi genede …

  107. karamelek01 diyor ki:

    denizzz inşallah kilo vermen devam eder bende ilk gün 400 grm vermiştim ama 2 gündür bir oynama olmadı aksine bu sabah 200 grm almışım(
    bu arada kilon çok iyi aslında boyun kaç ve hedef kilon ne

  108. randomlife diyor ki:

    3. günün ardından vermiş gibi gözüktüğüm 400 gram bugun tartıda geri geldi bana ahahahahah 🙂

    hep boşa umutlanıyorum yaa… ama paylaşan arkadaşa teşekkürler yine de.. ilk gün 300 gr gidince devam edicek sandım ama olmadı 🙂

    tok tutma özelliğinden dolayı yemeye devam edicem. kilo verdikçe haber veririm. ama ben her gün tartılmayı bırakıyorum bugun. kendime söz vermiştim her gün tartılmıycam diye, bu karışım yuzunden tartılıyodum.

    devam eden arkadaşlara başarılar…

  109. karamelek01 diyor ki:

    pöfff sendedemi aynısı oldu bende bugün 63.3 olarak uyandım bende hergün tartılmıcam pooooffffff ama haftaya cumaya kadar devam etcem yemeye bakalım fark olcakmı
    63.1 misin şuan

  110. deniizzz diyor ki:

    Canım 1.59 um 61.5 la 2-2.5 ay önce başladım hafif diyetlere zorlamadan azda sporla 57.5lara düştüm sonra yemeye başladım sıkıntıdan. Sayende dün 600gr hızla gitti 56li bir rakamda beni çok sevklendirdi :))

    İlk hedefim 55 sonra 53-52arasi sabitleri istiyorum. 50sanirim bende kötü durur çok zayıf olmak istemiyorum.

    Canım bunu kac gün sürdürelim. Bide söyle değiştiriyorum ben ilacimi etkilemesin diye öğle ve aksam yapıcım sadece.
    Greyfurtuta böyle kullanıyorum ben aksama dogru oda benim ilaç icin sakat.

    Bu arada hafif diyete devam ediyorum birde ender saranın Youtube daki 15dk lik videosuna yaptım bol su iciyorum 1,5 Ltd gunde
    Seninde tekrar hızlanır inşallah…

  111. beniaffet123 diyor ki:

    ne umutla sabah uyandimmm,,normalde yaptigim diyetle zaten kilo weriyodum,,,dun bukarisimi denedim yediklerimede dikkat ettim ustünede 400 gram aldimmm((((dün sabah 76.7 ken simdi 77.1,,,,,,neyse bugunde deniyim belki icin bal koydum ondandirrr,,,,,,,,, ;((((

  112. gulfuren diyor ki:

    Acaba bu karışım vücuttan ödemi mi atıyor?Biraz da metobolizmayı hızlandırıyordur diye düşünüyorum..Ben de devam ediyorum..Pazartesi tartılıp yazacağım..

  113. randomlife diyor ki:

    evet canım 63.100 üm. bu karışıma başlamadan once bu kilodaydım gramı gramına…

  114. kutlumelek diyor ki:

    Güldürdün beni karamelek evet yiyorum ama az yani eskiye oranla bide ben ara ara yersen vücut sıkmıyor gibi geliyor onu kandırıyorum kıtlığa girdiğini hissettirmiyorum sanki bende kasmayınca bilinçaltımda kasmıyor mu ne bilmem ki am az yiyorum sende öyle yap. çok sıkı tutarsan bir noktadan sonra öldür allah gitmiyor bide gene selahattin dönmez söylemişti kilonuz azalınca spora başlayın diiye ben spor yapmıyorum yağlar kasa dönmesin diye boyum 160 78,5 kiloydum olmamgereken kilo 55 şimdi 68 kiloyum 62 63 olana kadar spor yapmayı düşünmüyorum. ama hareketi arttırdım heryere yürüyerek gidiyorum evde arada kalkıp dans ediyorum falan arada kaçamak ta yapınca sıkılmıyorum diyetten bi daha bidaha başlıyorum bazen bazen 500 alıyorum 2 veriyorum daha rahat oluyor bence

  115. deniizzz diyor ki:

    Arkadaslar, kilo vermeyen yada alanlar diyet yapıyor mü? Yoksa normal yeme düzeninde mı buna devam ediyorlar???

  116. kutlumelek diyor ki:

    1 -kadınlarforumu başlık(Zayıflatan-göbek eriten ve güzelleştiren hint kadınlarının sırrı:uygula:)
    2- zayıflama rehberi başlık (Zayıflatan muhteşem üçlü)

  117. canan2508 diyor ki:

    kulağıma hoş geldi birde bitkisel olunca denemeye değer dedim pzt başlayacağım kaybedecek kilodan başka bişeyim yok sanırım 🙂

  118. beniaffet123 diyor ki:

    ewet yapiorumm diet,,,,

  119. deniizzz diyor ki:

    Bakalım bende nasil etkileyecek…

    Yazarım gün gün ne yaptım ne yedim diye. Belki metabolizma farklılıkları, bide su adet oncesi sonrası dönemleri her şeyi etkiliyor. Umutsuzluk yok kızlar incelik olcaz :)))

  120. karamelek01 diyor ki:

    nebiliyim canım yiyorsun veriyorsun ben yemiyorum veremiyorum
    bende araştıracağım şu selahattin dönmez i
    bende 73 72 ile başladım diyete şuan 63 kiloyum başta çok spor yaptım ama okadar sıktıki spor şimdi içimden gelmiyor nerdeyse 1 2 aydır spor yapmıyorum doğal olrak kiloda veremiyorum yani şimdi başlıyayımmı sizce hedefimde 58 sonrada 55
    benim bisikletimde var en iyisi onu meydana çıkarayım geri

  121. zepwins diyor ki:

    ya uzun süre yapan yok mu bunu 1 haftada kaç kilo verdnz mesela

  122. zepwins diyor ki:

    kaç kilo vermş peki :/

  123. karamelek01 diyor ki:

    tam 1 hafta sadece kutlumelek yaptı sanırım yada onun 1 hafta olmak üzere

  124. zepwins diyor ki:

    kç kilo vermiş peki gerçekten işe yarıyosa bende başlıcamda

  125. karamelek01 diyor ki:

    tam olarak bilmiyorum kutlumelek gelince cevaplar canım

  126. kutlumelek diyor ki:

    zepwins ben pazartesi başladım devamlı aynı gr da vermiyorum ama 5 günde toplamda 1,5 kilo oldu 69,5 la başlamıştım 68 oldum haftaya adetim gelecek o yüzden tam bilemiyeceğim ne kadar verdiğimi . Biraz diyet yemekler yesem daha doğru olacak ama işte yapamadım. genede süper 1,5 kilo 200 300 de pzt. kadar versem güzel bence 3 aydır diyette olunca anca haftada 1 kilo gidiyor çünkü.

    Ama 2 gündür ateş basmalarım çoğaldı sanki her yemekte ateş basıyor geçiyor menapoza girmiş gibiyim kullandıkça daha etki gösteriyor belkide 20 gün kullanayım 1 hafta ara vereyim diyorum.

  127. sevgi_kelebegi diyor ki:

    kızlar konu ilgimi çekti. sabah ve akşam olmak üzere 2 kase yedim ama zerdaçal bulamadım koyamadım. 57.9 çıktım bugün bakalım ne olacak

    bir de tartım hassas dijital ama bir gün 58 birgün 57 bir gün 56 çıkıyorum ben .bu suya ,wc ye göre değişiyor.neyse bakacağım 1 hafta deneyeyim umarım 55 li bir sayı görürüm

  128. 22merve22 diyor ki:

    kızlar bugün 200 gr fazla çıktım normal karşılıyorum adetimi 1 haftadan az kaldı normaldede bu zamanda fazla çıkıyodum yine yemeye devam etcem ama size doğru tahmini anca adetim bittikten sonra yazarım bu arada ben sadece akşamdan yemeğinden önce yiyiyorum 3 kere çok gibi geldi geçen akşam karnım nasıl kaşınıyor kıpkırmızı oldu o an aklıma bile gelmedi eşimde dedi sana bişey dokunda galba dedi ertesi sabah aklıma geldi sanırım kan dolaşması gibi bişey oldu sıcaklık olarakta çok yüksekti inş sizler bu arada iyi kilo verirseniz

  129. deniizzz diyor ki:

    Kızlar merakta bırakmayın diye yazıyorum dün 56.9dum bugün 57.2 çıktım. Yememe dikkat ettim ama aldığım yarım kadeh şarap gece sonunda 3 kadehi buldu:)) hopppp kafadan 350 kalori :)) bide bu sizde kabizlik yaptı mı? Bende yaptı bu yüzdende bugünkü kilom bana ait değil. Ha bide 2 kadehte tekilam vardı unutmuştum :))

    Keyif gunü oldu yani dün anlayacağınız…

    Ama bugün somon yarında enginar hazırlıyorum, haftasonu niye hep böyle dağılıyorum yaaaa ( :))))))

  130. sevgi_kelebegi diyor ki:

    dün 57.9 dum bugün 57.4 çıktım 2 kase yedim. dediğim gibi her gün farklı çıkıyorum. ama hedefi 500 gramı görmek beni mutlu etti

  131. beniaffet123 diyor ki:

    yaaaaaa bennn nie ustune kilo aliyorummmmm anlamiyorumkiii?????????

  132. randomlife diyor ki:

    herkeste aynı etkiyi göstermiyo ya. benim ilk 2 gün verdiğim 400 gr 3. gün geri geldi mesela 🙂 verdim mi aldım mı anlamadım valla 🙂

  133. randomlife diyor ki:

    sevgi kelebeği napıyosun? uzun zamandır görmüyodum seni.

  134. sevgi_kelebegi diyor ki:

    benim topikte 59 ile başlayıp 56 oldum en fazla .bu kadarıda beni çok rahatsız etmedi…iyiyim canım ben seni takip ediyorum ve azmine başarına hayran kaldım 63 e düşüp hala bırakmamanı da tebrik ederim. senin ki durma sürecine girmiş olabilir çok verdin çünkü umarım almazsın.. benim eskiden derdim sadece kilo idi şimdi kafama bir şeyleri takmaktan kiloyu unuttum gitti, çok şükür almadım ama…

  135. randomlife diyor ki:

    saol canım. verdim ama dediğin gibi duraklama donemi yasıyorum artık. 10 günde 15 günde falan ancak 1 kilo gidiyo. bi de diyeti biraz hafiflettim artık. mesela hafta sonları piknikler falan oluyo, dikkat etmiyorum hiç. senin kilon da çok güzelmiş valla. tam olmak istediğim kilo 🙂 benim hedef hala 55 ama bakalım varabilecek miyim. varsam da uzun sürücek belli oldu.

  136. kutlumelek diyor ki:

    Bugün tartıldım ve sadece 100 gr gitmiş 67,9 cumadan sonra ipin ucu kAçıyor çocuklar eşim derken yememi ayarlayamıyorum. bugünde sabah iyi geçti ama eşim güzel bir yemek hazırladı onu yiyeceğiz saat 5 gibi daha bişey yemem artık. inşallah veririm. yarın tam 1 hafta olacak.

  137. kutlumelek diyor ki:

    Allahım gene boğazımı tutamadım kızlar 8 gibi biraz meyve ve saat 9 da çok ince bir dilim kestaneli yaş pasta yedim. Yarın ne olacak bakalım. Eşim ne zaman diyete girsem tatlı alır normalde yemeyen adamın tatlısı gelir ne yapalım tutmaya çalışıyorum kendimi ama tutamadım azcık yedim pişmanım bir tane form çay içeceğim şimdi yarın görüşürüz.

  138. karamelek01 diyor ki:

    sen gene verirsin üzme kendini

  139. lily86 diyor ki:

    Konunuz, içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır.
    Keyifli Paylaşımlar…

  140. kutlumelek diyor ki:

    Nazar değdi göklerden karamelek cim ve tabiki de gece bir arkadaşım için pişirdiğim tuzlu kurabiyelerden 5 adet yememinde faydası olmuş olabilir DDDDDDD
    EVET tartıldım ve ayvayı yemişim 68,6 bir günde 700 gr almışım 67,9 dum . Pişmanım suçluyum. Aama canım çok istedi sevgılım.
    Bu küre devam etsem mi bilemiyorum. Gerçi bu hafta hep kaçırdım nerdeyse. Toplamda 69,5 tan 68,6 ya 900 gr kötü değil iyide değil hiç yoktan iyidir. Belkide adetim geleceği için vücudum su toplamıştır kimbilir :)))))))))

  141. firefly38 diyor ki:

    Günaydınnn arkadaşlar….

    Umarım hepimiz en kısa sürede fıssstık gibi oluruz:) Bende şubat 23 de 74 kiloydum.İlk aylar güzelll kilo verdim ama bu ay sanki yapıştı üzerime.Diyetisyen eşliğinde veriyorum kiloları.Bana haftada 3 gün yürüyüş yap sadece çok yaparsan bıraktığın an daha çok alırsın vücüdu alıştırma dedi.Ama ben bu cuma günü kilo kontrolüne gidicem veremiyorum diye nerdeyse hergün yarım saat tempolu yürüyorum.Çünkü hedef kilo 63 . ama ben az önce tartıldım 66.2 çıktımZaten geçen ay 67.2 idim.yani 1 kilo…Hedef 4 dü((
    birazdan yoğurtlı karışımı yiyeceğim.Umarım gerçekten işe yarıyordur.Gelişmeleri paylaşıcam sizinle…

    Lütfen işe yarasınnnnn:18:

  142. deLisy diyor ki:

    zencefil.
    İştah açıcıdır,
    Antiseptik özelliği kanın temiz kalmasını sağlar,
    Mideyi düzenler,
    Mide bulantılarını giderir,
    Mide ağrılarında ve hazımsızlıkta iyi bir seçimdir,
    Bağırsaklarda biriken ve atılamayan gazların kolaylıkla atılmasını sağlar(colic),
    Solunum yollarını açar,
    kanın yapısını daha akışkan hale getirir(ki bu kalbin daha rahat çalışmaı demektir)
    Vücutta sıcaklık ve terleme meydana getirir.
    Zencefil gerçekten iyi bir anti oksidandır(oksitleri temizler dışarıya atılmasına yardımcı olur)
    Kalp ritminin düzene girmesini sağlar,
    özellikle romatizmal rahatsızlıklarda bin yıllardır kullanılmaktadır.
    Baş ağrılarını gideici özelliği vardır,Zencefil
    Uykuyu rahatlatır,
    Kandaki kollesterolu diğer bir çok bitkiye nazaran daha fazla oranda düşürür,
    Bu ve buna benzer daha bir çok faydaları vardır zencefilin.

    ————————————–
    zerdeçal

    Zerdeçal adını birçok kişi yeni duyuyordur. Köri yapımında kullanılan bu şifa kaynağı bitki özellikle sindirim sistemi sorunlarında kanseri yenmesi ile bilinen bir bitki. Zerdeçal zayıflamak isteyenler için çayı ile biliniyor. Bunun yanında kanseri durduması ve geriletmesi ile bilinen zerdeçalın faydaları ve kullanımı ile ilgili bilgiler için yazımıza bakalım.

    Tropik bölgelerde yetişen ve zencefil benzeri bir bitki olan zerdeçal (kurkumin); yüzyıllardır Hint tıbbı (Ayurveda) ve Çin tıbbında kullanılıyor. Son birkaç yıldır yapılan ve onay verilen birçok çalışma da; bu baharatın özellikle kanserden korunmada ve hastalığın tedavisinde çok faydalı olduğunu ortaya koyuyor.

    HASARI DÜZELTİYOR
    Köri baharatının üretiminde de kullanılan zerdeçalın; yemek borusunda oluşan kanser hücrelerini yok ettiği biliniyor. Zerdeçalın; bağırsakta polip oluşumunu engellediği, kolon, akciğer, prostat kanserlerinde de faydalı olduğu görülüyor. Zerdeçal; östrojeni taklit eden maddeleri bloke edebilme kabiliyetine sahip bir baharattır. Östrojen taklitçisi bu maddeler; özellikle meme kanserinin büyümesinde önemli rol oynuyor. İnsanlar üzerinde yapılan bir çalışma; zerdeçalın, östrojeni taklit eden kimyasalların neden olduğu kanserli hücreleri, yüzde 75 oranında bloke ettiğini ve büyümeyi tersine çevirdiğini gösteriyor. Ayrıca zerdeçal; parakuatın, nitrozaminler ve karbon tetraklorür gibi diğer kimyasalları bloke etmede de çok etkili… Zerdeçalın yararlı etkileri farelerde yapılan araştırmalarda da kanıtlandı. Son derece zararlı bir kimsayal madde olan dietilnitrozamin (DEN) verilen farelerde, karaciğer kanserinin geliştiği gözlendi. Fareler zerdeçal ile tedavi edildiğinde; kanserli hücrelerde yüzde 38 azalma gözlendi. Hint araştırmacılar, zerdeçalın hasarlı hücrelerin düzelmesinde etkili olduğunu söylüyor.

    TÜMÖR KÜÇÜLÜYOR
    Yapılan bir başka araştırma ise; zerdeçalın, kanserli tümörlerde yeni kan damarlarının oluşmasını önlediğini ve özellikle karaciğer kanserinde, hastalığın metastaz yapmasını yüzde 70 oranında engellediğini ortaya koyuyor. Karaciğer kanserinde tümörün yüzde 81 oranında küçülmesini de sağlıyor.

    ZEYTİNYAĞI İLE BİRLİKTE TÜKETMEK GEREKİYOR
    Zerdeçalın faydalarını bilen Hintliler, günde ortalama bir çay kaşığı zerdeçal tüketiyor. Hintliler'de Batılılar'a göre; akciğer kanseri 1/8, kolon kanseri 1/9, meme kanseri 1/5 ve böbrek kanseri 1/10 oranında daha az görülüyor. Hintliler'de çok kötü beslenmelerine rağmen, kanserin bu kadar az görülmesi, tamamen zerdeçal tüketimine bağlanıyor.

    VÜCUTTAKİ EMİLİMİ ARTIYOR
    Öte yandan yapılan bir araştırmada; Taksan grubu kanser ilaçlarına karşı direnç kazanan bazı tümörlerde; zerdeçalın etkili olduğu görülüyor. Bu baharatın; zeytinyağı, karabiber, acı kırmızı biber ile birlikte alınması ise vücuttaki emilimini yüzde 100'e yaklaştırıyor.

    UÇUĞA İYİ GELİYOR
    Zerdeçal baharatının antiviral etkisi de var. Bu baharatın uçuğa neden olan Herpes Simplex virüsünü yok ettiği birçok bilimsel dergide yayımlanmıştır.

    BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR
    Kanserli hücreleri bloke eden zerdeçal baharatı, uzun vadede de ümmin (bağışıklık) sistemini güçlendiriyor. Sloan-Kettering Kanser Merkezi'nde araştırmalar yapan bilim adamları; zerdeçalın, kanserden korunmada da çok etkili olduğu görüşünde…

    ANTİKORLAR ARTIYOR
    Bu baharatın alımından sonra bağırsak mukozasını inceleyen araştırmacılar; CD4+T-Helper ve B tipi bağışıklık hücrelerinin sayısının daha fazla olduğunu gözlemliyor. Bu, vücudun da bağışıklık sisteminin geliştiğini gösteren bir bulgu… Öte yandan Hint araştırmacılar; farelere zerdeçal verildiğinde, antikorların arttığını ve dolayısıyla bağışıklığın güçlendiğini de vurguluyor.
    —————————————–
    tarçın

    şte Tarçının Faydaları:

    1-Kolestrolü düşürür.

    Çalışmalar günde sadece yarım çay kaşığı tarçın tüketilmesinin kolestrolü düşürdüğünü göstermiştir.Tarçın kandaki kötü

    kolestrol ve trigliserid seviyesini düşürür.

    2-Kan şekerini düşürür Tip 2 Diyabeti tedavi eder.

    Çalışmalar günde sadece yarım çay kaşığı tarçının kan şekerini dengelediğini göstermiştir.Tarçın insülünün daha etkin

    olmasını sağlar ve bu sayede kilo kontrolü ve kalp krizi riskinin azaltılmasında yardımcı olur.

    3. Kalp Hastalıklarına Faydalıdır.

    Tarçın kalp damar sistemini güçlendirir.Tarçında bulunana kalsiyum ve lif kalp hastalıklarına karşı bir koruma sağlar.Biraz

    tarçın koroner damar hastalığında ve yüksek tansiyonda yardımcı olur.

    4-Kanserle Savaşır.

    Aeerika Maryland'de yapılan bir araştırma tarçının kan kanseri ve lenf kanserinde kanserli hücrelerin bölünmesini azalttığını

    göstermiştir.

    Tarçındaki kalsiyum ve lif kombinasyonu safra salgısını artırarak kolon hücrelerinin zarar görmesini dolayısıyla kolon

    kanserini önler.

    5-Diş Ağrısı ve Ağız Kokusu Giderici.

    Tarçın geleneksel olarak diş ağrısı tedavisinde ve ağız kokusu giderici olarak kullanılır.Bir kaç çimdik tarçın ağızda

    çiğnenebilir ya da çayı yapılıp gargara olarak kullanılabilir.

    6- Solunum sorunlarını tedavi eder.

    Tarçın grip için çok faydalı bir ev ilacıdır.Bir çay kaşığı bal ve çeyrek çay kaşığı tarçın karıştırılır ve yenir.3 gün

    boyunca devam edilir.Bu reçete öksürüğe,soğuk algınlığına ve sinüzite iyi gelir.

    7- Beyin Toniği

    Tarçın beyin aktivitesini artırdığından beyin için iyi bir toniktir.Sinirsel tansiyonu tedavi eder,hafıza kayıplarını önler.

    Çalışmalar tarçını koklamanın bilişsel fonksiyona,hafızaya,zihinsel performansa iyi geldiğini,uyanıklığı ve konsantrasyonu

    artırdığını göstermiştir.

    8- Enfeksiyonlara iyi gelir.

    Anti mantarianti bakteriyel,anti viral anti parazitik ve antiseptik özellikleri nedeniyle dahili ve harici enfeksiyonlarda

    etkilidir.

    9- Adet dönemini kolaylaştırır.

    Tarçın kadın sağlığında da faydalıdır.Adet kramplarında ve diğer adet sorunlarında rahatlama sağlar.

    10-Doğum Kontrolü

    Tarçın aynı zamanda bir doğal doğum kontrol aracıdır.Doğumdan sonra düzenli olarak kullanılması adeti geciktirir ve gebeliği

    önler.

    11- Anne Sütünü Artırır.

    Tarçın anne sütünde artış sağlar.

    12. Eklem iltihabından kaynaklanan ağrılarda rahatlama sağlar.

    Tarçın anti iltihap maddeler içerdiğinden,eklem iltihabı gibi hastalıklarda rahatlama sağlar.

    Copenhagen Üniversitesinde yapılan bir çalışma sonucunda bir hafta boyunca her sabah 1 çay kaşığı balla çeyrek çay kaşığı

    tarçını karıştırıp yiyen hastlarda belirgin bir rahatlama görülmüş,bir ay boyunca kullanan hastalar ağrısız yürüyebilmişler.

    13- Sindirim Toniği

    Tarçın pek çok yiyeceğe baharat olarak eklenmeli,güzel bir tat vermesini dışında ayrıca hazmı kolaylaştırarak sindirime katkı

    sağlar.Tarçın hazımsızlık,mide bulantısı,kusma,mide sorunları,ishal ve gazda çok etkilidir.Bağırsak ve mideden gazı atmak

    konusunda çok yardımcıdır. Asitliliği,ishali ve sabah halsizliğini bitirir.Çok etkili bir sindirim toniğidir.

    14-İdrar Yolları Enfeksiyonlarına İyi Gelir.

    Düzenli bir şekilde tarçın tüketen insanlarda idrar yoları enfeksiyonları daha az görülmektedir.Tarçın idrar

    söktürücüdür,İdrarı artırır ve söktürür.

    15- Pıhtılaşma Önleyici Etki

    Tarçında bulunan Cinnamaldehid adlı maddenin kanın pıhtılaşmasını önleyici etkisi vardır.Acil durumlarda kanamanın durması ve

    yaraların kapanması için gerekli olan kanın pıhtılaşması normal şartlarda da olursa damar tıkanıklığına neden

    olur.Cinnamaldehid kandaki gereksiz pıhtılaşmaları önleyici bir maddedir.

    16- Doğal Gıda Koruyucu

    Yiyeceklere eklendiği zaman bakteri oluşumunu engeller ve doğal bir koruyucu görevi üstlenir.

    17- Baş Ağrısı Ve Migrende Faydalıdır.

    Soğuk çarpması nedeniyle oluşan başağrısında tarçın az bir suya eklenir ve macunumsu hale gelince ince bir tabaka halinde

    şakaklara ve alna sürülür.

    18- Sivilce ve Siyah Noktalarda Etkilidir.

    Tarçın kanı temizler bu yüzden sivilcelerde faydalıdır.Bir kaç damla limon suyuna bir iki çimdik tarçın karıştırılarak elde

    edilen macun sivilce ve siyah noktalrın üzerine uygulanırsa faydalı olur.

    19- Kanı inceltir ve kan akışını hızlandırır.

    Tarçın kan incelticidir ve bu sayede kan dolaşımını hızlandırır.Bu etkisi sayesinde ağrıların azalmasında yardımcı olur.İyi

    kan dolaşımı hücrelere daha fazla ve daha çabuk oksijen gitmesine yardımcı olur ve böylece metabolizmayı hızlandırır.Düzenli

    olarak tarçın kullanarak kalp krizi riskini azaltabilirsiniz.

    20- Kasları Gevşetir.

    21-Kas ve Eklem Ağrılarını Rahatlatır.

    Düzenli olarak tarçın tüketenler,tarçın tükettikten sonra kas ve eklem ağrılarında belirgin rahatlama olduğunu söylerler.

    22-Bağışıklık Sistemini Güçlendirir.

    Bal ve tarçın karışımı bağışıklık sistemini güçlendirir,halsizliği yok eder,ömrü uzatır.Yaşlanmayı geciktirici etkiye

    sahiptir.

    23- Kaşınmada Etkilidir.

    Bal-Tarçın macunu bözek ısırmalarına ve kaşınmaya karşı da kullanılır.

    24-Çok zengin bir manganez,fiber(lif),demir ve kalsiyum kaynağıdır.

    25-Tarçın kanamayı durdurucu etkiye sahiptir bu yüzden yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar.

    Tarçını sağlığınızı düzeltmek veya bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için kullanabilirsiniz.Tarçını çayınıza,kahvenize

    ekleyebilir yediğiniz meyvelerin,tatlıların üzerine serpebilirsiniz.

    Tarçını aşırı dozda tüketmek tehlikeli olabilir.Ayrıca tarçın hamileler tarafından kullanılma-malıdır.ŞEker hastaları

    arkadaşlar tarçının kan şekerini düşürme özelliği olduğundan o yüzden sanırım ilk gün iyi sonra tatlıya saldırıyorsunuz
    bende deniycem tarçını çok az koyucam yazarım gelişmeleri sizde yazın bilelim

  143. 22merve22 diyor ki:

    kızlar ben 100 gr daha fazla çıktım ama normal vücudum şişiyor bence fazla çıkan arkadaşlarda adet tarihlerini kontrol etsinler ben adet olana kadar fazlalaşçam önceden daha fazla çıkıyodum hastalancığıma yakın onun için yemeye devam ediyorum ama be sadece akşam öncesi yiyorum

  144. kutlumelek diyor ki:

    deLisy acaba ondan mı bu kaçırmalar bende tarçını biraz azaltayım zayıflatmasada ki bence genede işe yarıyor tabiki günde 500 gr değilmiş ama yememe rağmen verdim . Bu hafta da devam en azında sağlık açısından gene yemek lazım faydaları ne güzel

  145. kutlumelek diyor ki:

    deLisy paylaşım için teşekkürler kanser hepimizin korkulu rüyası hem zayıflayıp hep korunmak ne güzel . Ben devam ediyorum 20 sonra 1 hafta ara vermek istiyorum yada en azında 1 kereye düşürürüm . Gitsin bu kilolar.

  146. sevcan64 diyor ki:

    bende perşembe günü 61.200 ile başlamıştım dün sabah 60.200 ü gördüm tartıda yani 1 kilo vermiştim ama bugün 60.700 çıktım dünden bugüne 500 gr geldi nerde yanlış yapıyorum anlayamadım

  147. sevdam_99 diyor ki:

    bende denemek istiyorum nişanlanacagım sevdigim diyor az zayıfla nişanlanalım deneyecem inşallah olur

  148. oriflamebru diyor ki:

    kulağa çok hoş geliyor..bende diyetteyim 18 gündür 4 kilo verdim..şimdi adet dönemindeyim 1 kilo fazla gösteriyorum şişlikmi bilmiyorum bende yarın alıp denemek istiyorum sonuçları paylaşırım herkese kolay gelsin…

  149. fyaver diyor ki:

    bende bu sabah itibariyle başladım ama tadı çok kötü inşallah dayanabilirim =)

  150. aLyssa00 diyor ki:

    Ya tadı çok kötü bunun dün akşamdan beri bi karışımı bitiremedim :S

  151. Gulcin diyor ki:

    dün bende malzemelerimi aldım öğlen ve akşam yapcam kilomu bildircem benim merak ettiğim ne kadar süreyle yapılcak bu kür

  152. december90 diyor ki:

    ben sadece tarçınla denemek istiyorum acaba nasıl olur?

  153. anchovy diyor ki:

    kızlarr ben çookk beğendim tadını , bana çok hitap etti damak tadı olarakk :129::129::129::129:

    ama bi sıkıntım var , bende inanılmaz derecede gaz yaptı , karın ağrısından kırıldım vaallaa , varmı böyle bi durumla karşılaşan ????

  154. jervez1 diyor ki:

    Malzemeleri aldım ama kararsız kaldım açıkcası..Gramları vermişsiniz ama geri almışsınız sonra da ne yapsam bilemedim şimdi..

  155. aaatcl diyor ki:

    Kalori sayma yöntemi ile zayıflamaya çalışıyorum fakat her gun almam gereken kaloriyi geçiyorum. Sıkıntılı olunca cok yerim 🙂 Bu arada 3 hafta evvel Bal-Tarçın karışımını denedim gerçekten tatlı yeme isteğimi kesti ve verdiğim gramları görebiliyordum fakat az biraz kabız yaptı. Fakat bu bal tarçın karışımına azıcık depresyonda olduğumdan ve uykuyu sevdiğimden devam edemedim. Aksattım yani bazen gunde sabah aksam bazen gunde ya aksam ya da sabah olmak uzere bir kere. Sonra hızlansın dedim kilo vermem. Biberiye-Zeytin yapragı çayını denedim fakat sanırım benim bunyemden olacak bende kasıntı oldu bir kac gun anlayamadım neden sonra biberiyeyi kestim tarcına devam ettim kasıntı geçti.

    Dun aksam ve bugun sabah (fakat dun gece uyku duzenim yerine gelsin diye hic uyumadım) bu karısımı denedim. Bu kadar kısa surede tartılmam, tartılsamda sonuc cıkmaz. Fakat kabızlık problemim duzeldi. Mehmet Oz bir programında dışkınız S seklini alıyorsa metabolizma dogru calisiyordur dedi ve evet bugun okuldan geldikten sonra aylar sonra S'yi gordum. Kabızlığıma iyi geldi bu karısım ve yogurt olmasıda iyi cunku 37 yasıma yaklasıyorum ve kemik erimesi icin artık sut ve yogurdu kullanmam gerek. İlk yaptıgım karısım 2 corba kasıgı yogurdaydı cok acı geldi bu sabahki karısımda yogurdu fazlalattım.

    Bu arada son 3 gundur Leslie ile yuruyorum. İlk gun 15 dk yurudum diger gunler 2 miles yani 30 dk dun gece de hırsımdan bir 15 dk da start it up 6 e basladım.

    Bu arada sizler gibi ekleyemiyorum çizelge olarak şu anki kilo mu ve hedeflediğim kiloyu. Fakat kısaca özetlersem 2002 yılı 47 kilo ve 150 cm boy. Su an 73 kilo ve 150 boy.

    Temmuz 10'una kadar 65 kilo ve 1,50 boy olmayı hedefliyorum:) sonra yavas yavas ne kadar verebilirim bilmiyorum ama sanırım en fazla 1 yil daha eklersem 50 kg gorurum.

    Fakat sorun şu son bir yıldır kotu bir donemden geciyorum ve ben mutluyken zayıflayan, mutsuzken kilo alanlardanım ve 2002 yılında babamı kaybettim sonra toparlanmam cok zor oldu. Su an kendimi toparlama kararı aldım ve sizlerle paylasıyorum.

    Yalnız birayı severim ve su an 1 tane iciyorum aksam yemegi yok bana demek:) bugun bari kalorilerimi aşmayayım.

    Bu topigi bırakmayalım sonucları yazalım.

  156. jervez1 diyor ki:

    Bende kabızlık şikayeti var bende yarın sabah başlayayım sonuçları hafta sonu yazarım..

  157. sdktm diyor ki:

    bende cuma günü başladım yemeye bu karışımı ilk yiyişim işkenceydi resmen nasıl midem bulandı anlatamam ama sonrakiler çok rahattı artık yemeyi iple çekiyorum nedense :26:
    bende herhangi bir karın ağrısı gaz vs yapmadı
    iştahımı kesti
    evimde tartı olmadığı için hiç tartılmadım ama verdiğimi hissediyorum ve çevremdekilerde biraz zayıfladığımı söylediler
    5-6 günde çevredekilerin farkedeceği kadar zayıfladım bu karışımla kısaca

    ben önce ballı limonlu su içiyorum ardından bu karışımı yiyorum, 5-10 dk sonra 1 tatlı kaşığı çörek otu çiğneyip yutuyorum üstünede büyük bir bardak ılık su içiyorum günde 3 kez bunu tekrarlıyorum

  158. aaatcl diyor ki:

    Deneme tahtası olduk resmen!! Fakat son 3 yıl tecrubelerim ilaçta kulandım verdim, sonra kendimi bırakıp tekrar aldım. Karışımları denedim, devam edemedim. Sonuç olarak şunu söyleyebilirim Klişe olacak ama her şey beyin de bitiyor.

    İnsan kendi içerisinde huzurlu olup kendini sevdikçe yapamayacağı hiç bir şey yok ! Ki ben bunu yıllar evvelden tecrübe ettim. Bu zayıflama kürleri bize destek olup, kilo vermemize yardımcı oluyor.

    Paylaşıma devam edelim! eksilerini ve artılarını yazalım bu karışımın ve başka topikler gibi eskimeyelim. Fakat spor yapalım. ilk basta, ilk gunlerde 5 dk ila başlayalım sonraları arttıralım. Hayal edelim zayıfladığımız günleri hayallerimizi yazalım.

    Beni motive eden zayıflamaya ilk şey şu internette bulunan ucuz kıyafet ya da vb seyler sattıgını iddia eden sitelerdeki elbiseleri zayıfladığımda giyseydim nasıl olurdu? Cevap çok güzel olur du ! Ben zayıflama kararını boyle aldım fakat bir kaç ay sürdü bu kararı kendime kabul ettirmem.

    HAYDİ BUTUN ELLER HAVAYA! ARTIK HEPİMİZ DE GİRDİK HAVAYA!! Motivasyon herşeyin başlangıcı.

    Sizi seviyorum.

  159. kutlumelek diyor ki:

    Kızlar ben başlayalı tam bir hafta oldu diyetime dikkat etseydim eğer bu geri almalar olmayacaktı malesef ayrıca etresi gün tartıldım 68 çıktım yani toplamda 1,5 kilo vermişim hemde yiyerek ben karışımdan memnun kaldım devam ediyorum lakin üç aylara girdik hepinizin üç ayları mübarek olsun. Yani 3 gün oruç tutmak istiyorum bugün ilk günüm sahurda yedim karışımı birazdan orucumu açarım yatmadan bir daha yiyeyim diyorum. bakalım ne olacak . ben inandım bu küre sağlık için de faydalı bence devam

    ELLER HAVAYA BİR EL BENDEN
    SEVMEKLE BAŞLAR BÜTÜN GÜZELLİKLER

  160. aaatcl diyor ki:

    Bence de SEVMEK VE İSTEMEKLE BAŞLAR HERŞEY!!

    Allah kabul etsin aylarını. Burasını bir forum olarak düşünürsek ve zayıflama adına bir forum farklı karakterlerden, farklı dünyalardan farklı mezheplerden insanlarda bize katılacak bu yüzden şunu söylemek istiyorum yanlış anlaşılmamak ümidiyle. 3 ayları, ramazanı bahane etmeyelim önce kendimize sonra birbirimize bakalım. Farklı kültürlerden, farklı ilhamlar alalım.

    Mesela ben yukarıda da bahsettim 26 yasına kadar 30 gün oruc tutan, babam oldukten sonra ramazanda bira ictim seneler ce. Burada amac bu kuru lullanarak sonuclarını insanlara vermekse bunu verelim. Umarım yanlış anlaşılmam.

  161. sdktm diyor ki:

    spor kesinlikle olmazsa olmaz ama hep aksatıyoruz ben genelde bodyrock ın ısınma hareketini yapıyorum ardından şunu yapıyorum Get your SEXY BACK with this Fat Burning, Calorie Blasting, Body-Sculpting Workout by Tiffany Rothe – YouTube ama ne yaparsam yapayım bacaklar gitmiyor bende özellikle iç bacak bugün plates bandı aldım platesle ilgili bilgileri olan bana yardımcı olurlarsa sevinirim bacak hareketleri özellikle

  162. firefly38 diyor ki:

    Günaydın….

    Dün sabah tartıldım 65.8 çıktım sevindim tabi .Ama bugün 65.8 çıktım(Gerçi bugün kabızlık problemim baş gösterdi.Off ya işe yarasın nolurrrr….

  163. firefly38 diyor ki:

    QUOTE=firefly38;24706964]Günaydınnn arkadaşlar….

    Umarım hepimiz en kısa sürede fıssstık gibi oluruz:) Bende şubat 23 de 74 kiloydum.İlk aylar güzelll kilo verdim ama bu ay sanki yapıştı üzerime.Diyetisyen eşliğinde veriyorum kiloları.Bana haftada 3 gün yürüyüş yap sadece çok yaparsan bıraktığın an daha çok alırsın vücüdu alıştırma dedi.Ama ben bu cuma günü kilo kontrolüne gidicem veremiyorum diye nerdeyse hergün yarım saat tempolu yürüyorum.Çünkü hedef kilo 63 . ama ben az önce tartıldım 66.2 çıktımZaten geçen ay 67.2 idim.yani 1 kilo…Hedef 4 dü((
    birazdan yoğurtlı karışımı yiyeceğim.Umarım gerçekten işe yarıyordur.Gelişmeleri paylaşıcam sizinle…

    Lütfen işe yarasınnnnn:18:[/QUOTE]

    Günaydın….

    Dün sabah tartıldım 65.8 çıktım sevindim tabi .Ama bugün 65.8 çıktım(Gerçi bugün kabızlık problemim baş gösterdi.Off ya işe yarasın nolurrrr….

  164. teyzeeeee diyor ki:

    Günaydın….

    Dün sabah tartıldım 65.8 çıktım sevindim tabi .Ama bugün 65.8 çıktım(Gerçi bugün kabızlık problemim baş gösterdi.Off ya işe yarasın nolurrrr….[/QUOTE]

  165. teyzeeeee diyor ki:

    Günaydın….

    Dün sabah tartıldım 65.8 çıktım sevindim tabi .Ama bugün 65.8 çıktım(Gerçi bugün kabızlık problemim baş gösterdi.Off ya işe yarasın nolurrrr….[/QUOTE]
    selam canım ne güzel kilo vermişsin iki ayda tebrik ederim seni nasıl bir program yaptın merak ettim doğrusu.nasıl bir diyet yaptığını yazarsan sevinirim şimdiden tşk

  166. firefly38 diyor ki:

    selam canım ne güzel kilo vermişsin iki ayda tebrik ederim seni nasıl bir program yaptın merak ettim doğrusu.nasıl bir diyet yaptığını yazarsan sevinirim şimdiden tşk[/QUOTE]

    Merhaba canım şubat 23 de başlamıştım 3 ay oldu aslında.Evet güzel kilo verdim doğumdan sonra yani 3.5 yıldır üzerime yapışmıştı bir türlü veremiyordum.Kızılay altıntepede çiğden hn gittim.yiyerek zayıflıyorum.ilk 2 ay daha rahat verdim ama bu ay çok zor gidiyor nedense.Cuma kontrol var stresteyim resmenBaşka bir topikte ilk fırsatta yazıcam canım ay ay…burayı boşuna meşkul etmiyeyim…

  167. sinyora diyor ki:

    Merhaba kızlar
    Bende başladım bu karışıma dün itibariyle,ama tadı çok kötü geldi acı oldu,
    bitiremedim yani akşam yaptığımı kalanı da sabah yedim,
    15 gündür hiç kilo veremiyorum spor yapıyorum,bir hafta tavuk salata diyeti bir hafta das 5 günde 5 kilo diyeti uyguladım ama tık yok
    çok şaşkınım 65 ten aşağı inmiyor kilom,
    umarım bu karışım işe yarar

  168. canan2508 diyor ki:

    bende dün başlayanlardanım ara öğün olarak 2 kase yedim fakat ne başlamadan önce nede bu sabah mesela tartılmadım al ver daha çok morelim bozuluyor 1 hafta yiyeyim bakayım hafta sonu tartılırım :))

    bana tadı kötü gelmedi görünüüşü çok kötü geldiama bi başlayınca bitti gitti 2 kaşık yoğurt zaten

    ayrıca ne ateş basması ne tuvalete gitme ne gaz sncısı hiçbi etki görmedim yemeden nasılsım şuanda öyleyim sizi takipteyim sonuçları yazıcam

  169. firefly38 diyor ki:

    Merhaba canım şubat 23 de başlamıştım 3 ay oldu aslında.Evet güzel kilo verdim doğumdan sonra yani 3.5 yıldır üzerime yapışmıştı bir türlü veremiyordum.Kızılay altıntepede çiğden hn gittim.yiyerek zayıflıyorum.ilk 2 ay daha rahat verdim ama bu ay çok zor gidiyor nedense.Cuma kontrol var stresteyim resmenBaşka bir topikte ilk fırsatta yazıcam canım ay ay…burayı boşuna meşkul etmiyeyim…[/QUOTE

    İstediğin listeyi burda yazdım cnm.Umarım sizde faydasını görürsünüz….

    http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/530544-3-ayda-8-kilo-verdimnasil.html

  170. oriflamebru diyor ki:

    bende nihayet bugün aldım ve şimdi yiyorum tadı pek ahım şahım değil ama yenebilir yinede hepsinden 50 gr aldım..deneyelim görelim cuma günü 75 kğ dım..adet dönemindeyim 75,50 den aşağıya inemedim cumadan beri sinir oluyorum 78,8 ile başlamıştım 20 gün önce rejime motivasyonum düşüyor..işallah bu kür işe yarar…

  171. kutlumelek diyor ki:

    Kızlar topiğin sahibi olarak burayı biraz boş bıraktım galiba ama affedin 3 ayların gelişiyle 3 gün oruç tutmak isteyince biraz kürüm sekteye uğradı. takdir edersiniz ki sahurda ve iftarda bu yoğurdu tüketmek biraz zor. Az yiyorum gene de bakalım cuma günü göreceğiz cum asadece protein günü yapayım diyorum biraz hızlansın diye kürle beraber gelişmeleri yazarım.

  172. kutlumelek diyor ki:

    Kandiliniz mübarek olsun

  173. firefly38 diyor ki:

    [/QUOTE]

    Günaydınnnnnn:Çok mutluyum az önce tartıldım aç karnına 65.2 çıktımmmmm.Gerçi bugün kabızlık sıkıntım hafifledi onunda etkisi olabilir ama neyin etkisi olursa olsun çok mutluyum:) Eğer böyle giderse topik sahibine kocaman bir öpücük yollayacağım:))tşklerrrr

  174. oriflamebru diyor ki:

    herkese günaydın ben karışımı dün akşam yedim sadece,75,5 geliyordum bu sabah 75,1/75,00 arası bişey gösterdi bu neyin etkisi bilemiyorum ama bugünde devam edicem haftaya kadar en az 73 olmak istiyorum…

  175. sdktm diyor ki:

    arkadaşlar size gram olarak söyleyemicem ama giysilerimden anlıyorum inceldiğimi diyet yapmıyorum sadece ekmeği çikolata azalttım günde 5-6 tane yiyordum çikolata birde çayıma şeker atmıyorum ve bu kürü yapıyorum haftada bir kez de 20-30 dk lık spor yapıyorum zayıflamak için değil vücudum esnek olsun diye, ve sınavlara hazırlandığım için çok hareketsizim sürekli oturuyorum ona rağmen bu küre başladığımdan beri inceldiğime dair tepkiler alıyorum

  176. oriflamebru diyor ki:

    tok tutuyor o kesin acıkmıyor değilsin ama yemeklerden önce yediğin için az yemek yiyorsun..yemesi çok zor geliyo bana ama sabah özellikle zorla yedim en azından aldıklarımı bitirsem şükür dicem..:))

  177. sdktm diyor ki:

    bugün saba tümerde kanser uzmanı ünlü bir doktor vardı dinleyenler oldu mu arkadaşlar

    zencefil zerdeçal tarçın çörek otu bunları hergün tüketin diyordu her derde deva

  178. sevdam_99 diyor ki:

    Bende başladım dün yedim bakalım nolacak canlar

  179. oriflamebru diyor ki:

    az önce tartıldım…sonuç:74,7 oleyy zincir kırıldı.bu karışım metebolizmayı hızlandırıyır gerçekten yürürken vücudum daha çabuk ısındı … böyle devam etmek üzere inş…:))

  180. sevcan64 diyor ki:

    ben geçen perşembe günü başlamıştım dün itibariyle tam 1.200 gram verdim diyet yapmadım belki daha fazlada vermiş olabilirim çünkü sabah reglim başladı

  181. buyukbeyazlale diyor ki:

    twitterde arattım bir sürü selahattin dönmez cıktı nasıl bulacam yardımcı olursan sevınırım tesekkurler

  182. kutlumelek diyor ki:

    Mango havuç zencefil selahattin dönmez twitter yaz çıkar canım facebok sayfasında da görebilirsin yada twitter adresinde

    seldonmez twitter adresi
    yenibirhayat facebok sayfası yada
    mucizesiz zayıflama facebook sayfası var
    sdonmez web sayfasın dan da inceleyebilirsin

  183. oriflamebru diyor ki:

    seldonmez….:))diye çıkıyor bende atlıyım dedim konuya…:))

  184. aaatcl diyor ki:

    Kabızlık sorunum 3 gundur yok oldu bu karışımı kullanalı. Yediklerime ve uyku düzenime dikkat etmediğim için şu an tartılmamın anlamı yok. Fakat iştahım kesildi. Kabızlık sorunu halloldu.

    Fakat herşey gibi bunu da yarıda bırakmayıp en az 15 gün denemem gerekiyor ki sonuçları doğru yorumlayayım.

  185. jasmine_87 diyor ki:

    merhaba arkadaşlar konuyu bi kaç gündür takip ediyorum ve üye olup denemeye karar verdim zaten 1 haftadır nesfitle diyet yapmaya çalışıyordum fakat zorlanıyordum bu kür kafama yattı denemeye başladım bugün

    bu arada boy 160 kilo 80le başlamıştım pazartesi leslie ile bugün 77 78 gibiyim (tartı dijital değil gram olarak anlayamıyorum )
    şimdi leslie ve yoğurt olarak devam etmeye çalışacağım umarım işe yarar

    ideal kilom 55 falan ama bana 65 yeter
    elimden geldiğince yazmaya çalışacağım takipteyim

  186. oriflamebru diyor ki:

    75,5 ile başlamıştım bu küre tokluk hissi yaratıyor bu kesin şu anda 74,4 üm diyetle beraber karnımın toparlandığı gözle görünüyor..düzenli devam etmek herşeyde olduğu gibi önemli bugün bir kez yedim..bu hafta çok düzenli yapıcam hafta sonuna kadar neler olucak bakalım..:)

  187. jasmine_87 diyor ki:

    umarım işe yarar bu kür çünkü kurban bayramına en az 65 olmam lazım

  188. samsunlucemile diyor ki:

    Herkese hayırlı kandiller

  189. zuzu08 diyor ki:

    ben bi sakıncası olduğunu sanmıyorum canım bol bol su içersen bence hiç bi sorun olmaz benim oğlum 10.5 aylık sürekli gece gündüz emziriyorum da 3 gün oldu başlayalı ama bi sorunyok zayıflayana kadar devam 55 olana kadar

  190. tontoncan diyor ki:

    arkadaşlar merhaba bende 23 yaşındayım 168 boyundayım 3 hafta öncesine kadar 100 kiloydum ama bugün 95.8 kiloyum bende bu karışımı yapacam inş daha hızlı veririm 2 ay sonra kardeşimin sünneti var o zamana kadar 85lerde olsam yeter bana yarın ve hergün sonucu bildiririm herkese kolay gelsin umarım herkes istediği kiloya biran önce ulaşır

  191. Issadorra diyor ki:

    Bu karışımı konunun açıldığı ilk günlerden itibaren deneyip devam eden arkadaşlar durumunuzu yazarmısınız lütfen. İşe yarıyormu gerçekten. Mesela haftada kaç kilo verdiniz

  192. ebruli1820 diyor ki:

    Bende bu küre başlaman bi araştırayım dedm kızlar.Ama zencefilin iştah açıcı özelligini okudum.Zerdeçalında yag yakıcı özelligi varmış.Fakat zedeçalı hamile ve emzirenler dr. izni olmadan kullanmamalı yazıyordu:44:

  193. feryal46 diyor ki:

    Bende gecen. Persembeden beri kullaniyorum Cok guzel istah kapatiyor basldigimda65 kiloyddum simdi 63 800 yediklerimede dikkat ediyorum bence ise yariyor tavsiye ederim

  194. jasmine_87 diyor ki:

    bende yazayım bu küre başlamadan önce 77 ile 78 arası idi dikkat etmediğim ve sadece yoğurt kürünü yediğim halde şimdi 76 77 arasında kilom biraz dikkat etmeye çalışacağım belki o zaman daha hızlı veririm

  195. jasmine_87 diyor ki:

    kesinlikle iştah kapatıyor hatta ben bu sabah baktım iştahımı kesiyor (dün biraz fazla kaçamak yapmıştım birazda o yüzden 🙂 )

    yoğurdu fazla koydum yani ufak bi kase kadar yoğurtlu karışım yedim ve o kahvaltım oldu başka bir şey yiyemedim

  196. BlackSwann diyor ki:

    bende bugün zerdeçalla tarçın aldım zencefil pek sevmiyorum bi böyle deniyim olmadı alırım artık bugün öğlen çok yedim ben ama üzerine 1 saat yürüdüm şu an hiç acıkmadım acıkırsam yoğurttan yicem yoksa yarın başlicam buraya yazarım gelişmeleri inşallah bendede işe yarar

  197. oriflamebru diyor ki:

    yoğurtlu karışımın tadına iyice alıştım tok tutuyor 75,5 ile başlamıştım arada atladığım çok oldu bir hafta tam olmadı sarım bugün tartıda 74,1 gördüm işte bu süperdi…diyetle birlikte yemeye devam ama bende başağrısı yaptı galiba yediğim günden beri başım ağrıyo yüksek tansiyon var bende araştırdım ama içindekilerin tansiyon yükseltici bir etkisini bulamadım atladığım bişey varmı bilmiyorum …

  198. jasmine_87 diyor ki:

    canım ben baktım tek tek buldum kopyalıyorum

    KULLANILIŞI: Mutfakta: Günde alınacak miktar 1 tatlı kaşığıdır, bu miktar toz pasta, elma komposto, pirinçli ve irmikli tatlılara konur. 1 kahve kaşığı toz 1 bardak sıcak suya konur ve tekrar ısıtılmadan içilir, günde 3 bardak içilebilir. Soğuk algınlığında, süt, salep gibi sıcak içecekler üzerine ekerek, alınır. NOT : Tansiyonu yüksek olanlar tarçını çok az veya hiç almamalı Tarçın hiç brr zaman kaynatılmamalı, kokuşu uçar faydası kalmaz.

  199. BlackSwann diyor ki:

    ay yedim şimdide bititremedim bunu tadı çok kötü yaaa boşuna aldım sanırım

  200. jasmine_87 diyor ki:

    1 kaşık yerine yarımşar kaşık koymayı dene veya yoğurdu arttır ha eğer yoğurt çok geliyorsa 2 kaşık yoğurtla yap bi çırpıda yutuver 🙂

  201. oriflamebru diyor ki:

    teşekkürler..çok naziksin..:)

  202. oriflamebru diyor ki:

    jasmine_87 çok naziksin teşekkür ederim bilgilerin için dikkat edicem…:)

  203. jasmine_87 diyor ki:

    önemli değil umarım yardımcı olmuşumdur

  204. atalayyus diyor ki:

    merhaba kızlar bende bugun basladım bu küre 1 hatfa denıcem ve sonucu sızınle payşasacam…kılom 68 ıns 1 haftada 1 kılo gıder hadı hayırlısı

  205. ikbal009 diyor ki:

    slm herkese ben bu kürü kulanmaya başladım 2 gün oldu ,yalnız yerken midemi bulandırıyor yiyemiyorum .su ile fena olmuyor bu şekilde tüketsem etkisi azalırmı acaba cevaplarsan sevinirim .bu arada sen devam ediyormusunuz bu küre zayıflayabildinmi cevap bekliyorum.

  206. tontoncan diyor ki:

    arkadaşlar bende dün kullanmaya başladım ama benimde baş ağrılarım oluyor birde tansiyonum yükkseliyor kürle alakası var mıdır ? bu arada benddee işe yarıyor galiba dün 96.1dim bugün 95.4üm akşamları da az yiyorum inş devam edebilirim

  207. sdktm diyor ki:

    benim normalde tansiyonum yüksektir ve kolayca fırlar azıcık kızartmalı birşey yesem bile Allah'a şükür bu kürü yediğimde bir problem olmadı tansiyon veya baş ağrısı şeklinde yalnızca bir sıcaklık basıyor acayip enerjik oluyorum buda benim işime yarıyor ya sporumu yapıyorum ya da göbek atıyorum iki hafta gibi bir zamanda bariz incelme var topik sahibi hu hu teşekkürler bacım

  208. kutlumelek diyor ki:

    Bişey değil bacım ben hala karışımı yemeğe devam ediyorum her zaman üçlemesemde 1 kere mutlaka yiyorum adet dönemindeyim ve öncesinde ve ilk 3 gün kıtlıktan çıkmış gibi saldırmama rağmen kilo almadım şişliğim gitsede verdiğim kiloyu görsem diye bekliyorum .Ama incelmeyi bende hissediyorum ayrıca o ateş basmalar bende de devam menapozdayım sanki ama mutlu menapoz topiği yapmadan okuyan bacılar bence deneyin en azından günde 1 kere inanın farkı göreceksiniz tabi herkeste aynı etkiyi yaparmı bilemiyorum ya yaparsa

  209. randomlife diyor ki:

    ben de bugün tekrar başladım. bi süredir kilomda düşüş yok. adet oldum bitti hala aynı kilodayım :/

  210. sdktm diyor ki:

    bende geçtiğimiz 5 gün regli dönemindeydim ama 5 gün hiç tüketmedim yoğurt kürünü ama ne hikmetse önceden sancıdan kıvranan ben ne sancılandım nede şiştim ne de yiyeceklere saldırdım bunu yoğurt kürüne bağladım ama şöyle bir durum var normalde reglim 3-4 gün sürerdi hep ilk defa 6 gün sürdü

  211. jasmine_87 diyor ki:

    içindekilerin kan sulandırma etkisindenmi acaba ben hala yiyorum günde en az iki kez ama kilo vermem durdu olmadı belli bi diyet yapacağım olmuyo böyle kilo verme isteğim kaçmadan birşeyler yapmam lazım

  212. selminnn diyor ki:

    bende başlıyacağım buna zerdeçalım yok onuda alıp başlıyacağım çok heveslendim…bu kürü yapanlar mutlaka yağsız yoğurtmu olacak normal yada yarım yağlı yoğurtla yapan oldumu

  213. sdktm diyor ki:

    ben evde mayalanmış yoğurtla yapıyorum hiç hazır almadım yağlı ya da yağsız dolayısıyla evdeki biraz yağlı

  214. oriflamebru diyor ki:

    kızlar bu sabah 73,6 500 gr gitmiş dünden beri tarih olarak ne zaman başladığımı hatırlamıyorum burdan bakıp net bişey yazıcam hafta sonuna kadar 73 ü görmem lazım demiştim inş olucak:) baş ağrısı bendede oluyordu tarçını azalttım bir arkadaş baiağrım oldu demiş ona tavsiyemde tarçını azaltması olabilir.

  215. oriflamebru diyor ki:

    küre başlama tarihim 24,05,2012 çok düzenli yemedim ona rağmen 6 günde diyetle birlikte 1kilo 900 gr gitmiş..:)))

  216. oriflamebru diyor ki:

    yok hayır çok sıkı sayılmaz evde pişirdiklerimden ölçülü yedim…kızartma tatlı yağlı yieceklerden uzak duruyorum…arada kaçırdığım oluyo ama abartılı değil tabi 1 ay olucak nerdeyse alıştım bu düzene bu karışımda tok tutuyor metobalizmamı hızlandırdı sanırım..

  217. hnfcns diyor ki:

    Merhaba bisi sorcam zerdecali emİren anneler doktora sorup kullansin die bi yazi okumustum bende emZiriyorum suan bi sorun olurmu acaba emZirirken kullanan arkadaslar varmi?

  218. jasmine_87 diyor ki:

    ya bende sabah akşam nesfit o olmayınca böyle yapıyordum ve yoğurt kürü uyguluyordum 78 77 76,5 derken tekrar 78 oldum adetim yanaştı ondanda olabilir ama moralim bozuldu ya (

  219. Fulyat16 diyor ki:

    Bende okudum ve bugün başladım ama akşam yemeğinden önce yiyebildim sadece diyet yapmak şart mı acaba ?

  220. oriflamebru diyor ki:

    jasmin moralin bozulmasın benim o dönemde 2 kğ geri geldi onlar gidecek sen yeterki pes etme tatlım….

    fulya hanım diyetle beraber yaparsanız daha güzel sonuölar alabilirsinizki zaten bir kaç gün sonra yemeklerden önce yediğiniz karışım sizi tok tutmaya başlayacak istemedende olsa yemek istemeyeceksiniz biraz dikkat ederseniz sonuç harika olabilir..:))

    bana gelince bugün 73,5 gördüm…ankaraya 2,5 gün kaldı gitmeme hadi bakalım 72 li rakamlarla giderim inş…:)))

  221. gulfuren diyor ki:

    Ben bir haftadır bu yoğurt karışımını kullanıyorum..Akşam yemeğinden önce yiyorum..Yoğurttan önce de bir çay kaşığı çörek otu yağı su ile içiyorum..Yemekten sonrada yeşil çay,tarçın,rezene,papatya karışımının çayını içiyorum..Rejim yapmıyorum ama dikkat ediyorum..Az da spor yapıyorum..1.5 kg verdim..Ama bunu 10 günde verdim..Aralarda kaçırdığımda oluyor ,dondurmamıda yiyorum ama kilo almıyorum..

  222. ebruli1820 diyor ki:

    Bende emziriyorum ve korkudan çok istememe ragmen kullanmaya korkuyrm:18:

  223. Issadorra diyor ki:

    Yedigin herseyin anne sutunden bebegine gectigini dusunursek kullanmaman daha dogru canim azicik sabret

  224. fer_ra diyor ki:

    heyyy bende geliyorummm aranıza ama pazartesi günü başlııcam inşalllah..

  225. fer_ra diyor ki:

    evet bu gün itibariyle başladım ..yoğurt karışımına.Tadı berbat ama olsun bakalım faideli olacak mı bir hafta denemek istiyorum en azından ya da aldığım baharatlar bitene kadar ziyan olmasın o muhteşem tatlarrrr
    evet 63 kilo ile başladık hadi bakalım azalt yoğur azalt….

  226. fer_ra diyor ki:

    evet bu gün itibariyle başladım ..yoğurt karışımına.Tadı berbat ama olsun bakalım faideli olacak mı bir hafta denemek istiyorum en azından ya da aldığım baharatlar bitene kadar ziyan olmasın o muhteşem tatlarrrr
    evet 63 kilo ile başladık hadi bakalım azalt yoğur azalt….

  227. fer_ra diyor ki:

    evet ben de başladım tadı berbat ama olsun ne çıkar bir hafta sonra bakıım ne kadar zayıflattııı

  228. fer_ra diyor ki:

    evet ben de başladım tadı berbat ama olsun ne çıkar bir hafta sonra bakıım ne kadar zayıflattııı

  229. aaatcl diyor ki:

    10 Gün oldu sanırım kullanmaya başlayalı bu karışımı. Sabah aksam kullanıyorum. 1 ya da 2 kilo gitti tam anlayamadım reglim cunku. Fakat pantolonlarımdan artık belim fıskırmıyor. Diyet yapmıyorum. Kabızlık problemime çözüm oldu. Ara da bir kaç günde yapmadım. Tadına alıştım. Fakat gerçekten iştah kesiyor ve tatlı krizine girmiyorum. Devam edeceğim bakalım nasıl sonuçlar verecek.

  230. ilkay10 diyor ki:

    nasıl yoğurt kullanıyosunuz kızlar light yoğurtlardan mı ?

  231. fer_ra diyor ki:

    evet ben light yoğurt aldım başladım daha ilk günüm ama hadi bakalım .Tabi günde 3 periot 90'a kadar sayıp ip atlıyorum ve bubün twister'a başladım sadece 10 dak.gittikçe arttırırım .İnşallah benden de kalıcı gider kilolar..

  232. fer_ra diyor ki:

    kim kaç kilo verdi? bu kürü uygulayan yok mu başka?

  233. 22merve22 diyor ki:

    kızlar bebek düşünüyoruz acaba bu karışımlar zarar verir yani düşük olabilir bazı yerlerde öyle yazıyor bilgisi olan var mı

  234. 22merve22 diyor ki:

    kızlar hamilelikte zencefil ve zerdeçal kullanılır mı

  235. fer_ra diyor ki:

    vay müthiş teşekkür ederim konu sahibine ben bu kürü çok sevdim hem kilo verdim hem de sindirim sistemimi çalıştırdı…kaç hafta yapsam acaba ?

  236. sevgi-liebe diyor ki:

    ne kadar sürede kaç kilo verdin canım paylaşırmısın.

  237. pelwin diyor ki:

    gerçekten işe yarıyotmu?

  238. dirinim diyor ki:

    Ben bugün başladım. Tadı çok kötü değil. Tat tomurcuklarınızı hareketlendirmeden yeyin.. 🙂

    Açıkçası benim iştahımı kesmedi. Yine açım, yine aç. Ben aynı zamanda küçük bir diyet de uyguluyorum, ayrıca da çok yorgundum o yüzden tok tutmamış olabilir. Ama kararlıyım, kesinlikle bir hafta deneyeceğim.. Sonucu paylaşırım..

  239. fer_ra diyor ki:

    canm 63 ile başladım iki öğün yemeklerden önce yedim 62 kilo oldum 2 haftada canım ama yediklerime dikkat ediyorum..

  240. SEHERYELI99 diyor ki:

    daha önce elma sirkesini denedim faydasını gördüm. zencefil ve zerdaçalı deneyeyim şimdi sonuçları yazarım…

  241. simgesimab diyor ki:

    arkadaşlar bu kür en fazla ne kadr süre uygulanıyor?
    1 hafta uyguladıktn sonra belli bir süre ara veriliyor mu?yoksa uzun bir süre uygulayabiliyor muyuz?

  242. Hatice27 diyor ki:

    bende bugun aksam yemeginden once yedim tadi biraz kotu geldi ama bir hafta denemeyi dusunuyorum.bir aydan beri ayni kiloda takildim kaldim. kalori sayiyorum, son zamanlarda cok kacamak yaptim sanirim ondan durdu kilo vermem.bu kurle belki tekrar harekete gecer insallah.

  243. Hatice27 diyor ki:

    bende fazla yapamiyacagim tadi kotu.ben cay kasiginin burnuyla koyuyorum bir cay kasigi koydugumda cok zor yedim. hatta bugun oglen unuttum hafta sonuda yatili misafirim var telastan yiyemem.

  244. erikcilekkiraz diyor ki:

    merhaba,
    yeni üyeyim nasıl konu açabilirim? yardımcı olabilecek kimse varmı???????
    dün bacaklarıma biber yağı sürdüm, yaklaşık 15 dk sonra terlemeye başladım ve inanılmaz, dayanılmaz bir yanma hissiyle kendimi banyoya zor attım. buz gibi su tutmama rağmen yanma devam etti.sanki bacaklarıma kaynar su dökmüşümde yanıyormuş gibi hissettim. soğuk su, buz, yanık kremi, domates suyu aklıma ne geldiyse sürdüm bacaklarıma ama yanması anca 2 saat sonra geçti. acıdan ağlamamak için kendimi zor tuttum. evde ordan oraya gezindim. problem nerde anlayamadım neden böyle oldu??? nasıl kullanmak gerektiği ile ilgili bilgisi olan varmı? bi yerde bi yanlışlık var ama çözemedim

  245. Dilekdevran diyor ki:

    Allahim sana geliyorum :120::120:

    Bu nasil biseydir boyle, hani yanlislik yaptim desem o da degil kac kez okudum karisimi.

    Iki gun konuyu okudum dun karar verdim bugun gittim aldim ve aksam basladim ama 3 tatli kasigi ancak yiyebildim :120:
    Once ates basti sonra gecti, ama bunn nasil tadina dayanip yiyicez ki yahu:44:

    Aksam yemekten sonra 30 dk ev bisikleti bindim, 10.5 km yaptim 990 kl yaktim inanilmaz derece de terletti beni.

    Elma s. Bal kuru de yapiyorum. Bunuda yapiyim dedim ama off yaaaa.

    Neyse 1 hafta artik tutar burnumu yutarim. Bu kadar kiside yaradiysa bi hikmeti vardir elbet.

    Kolay gele bacilar

  246. sudelveda diyor ki:

    lezzeeeetttt zerdecali nerden buldun cadim nerden aliyim offffff

  247. Pelsin diyor ki:

    Tek başına işe yarıyomu yoksa yanında dıyet ve sporda lazımmı canım ? ben 3 ay boyunca elma sırkesı ıctım sabahları. duzenlıde yuruyus yaptım 5 kılo vermıstım ama elma sırkesının tadı kotu oluyo alısınca sorun kalmıyo ama. Ise yaradıgıda bı gercek

  248. Dilekdevran diyor ki:

    Kurkuma – zerdacal

    Ingwer – zencefil

    Ben ikisinide burdan migrostan aldim. Canim sanirim almanyada edeka lidl gibi yerlerde vardir. Toz baharat canim.

  249. sudelveda diyor ki:

    cadim ben simdi cikiyorum nettoda vardir insaallah hemen aliyim geliyim arada facene bak oldumu oradan haber veririm yoksa nettoda lidil e giderim artik yada edekaya bakarim bunlari bulayim dekern kilodan duserim belki birazcik

  250. Dilekdevran diyor ki:

    Hic birsey tek basina ise yaramaz canim.
    Yediklerine dikkat etmeden
    Gunde en az yarim saat spor yapmadan ise yaramaz bence.

    Evet sirkeli su mucize zaten o bas tacimm benim ama onda bile 30 dk bisiklet suruyodum ben. Sporsuz sadece kurler ise yaramiyo.

  251. Dilekdevran diyor ki:

    Azimli kankim benim
    Sen verirsin ben eminim canim.

  252. sudelveda diyor ki:

    bir kase denilen yogurt kaseden kaseye degisir mesela kac kasik ortalama ?

  253. Dilekdevran diyor ki:

    2 yk yogurt canim. 1 ck ta digerlerinden olcak

  254. maximaculpa diyor ki:

    böyle şeyler yerine popoyu kaldırıp biraz hareket etsek?

  255. sudelveda diyor ki:

    ben biraz fazla koymusum yogurdu sanirim bu uyzden tadi fena gelmedi biraz acimsi oluyor yogurdu az katsaydim daha aci olurdu sanirim ayni miktarda devam edicem insaallaaaaahhhhhhhhhhhhh ise yarar

  256. sumerya diyor ki:

    selam kızlar bende 20 şubattan beri diyetteyim 66 kiloyla başladım şuamda 55 kiloyum.. hedef 51-50 fakat kilo verme neredeyse durdu .. bende bu akşam başladım bu kre inşalla işe yarar tekrar kilo vermeye devam ederimm

  257. randomlife diyor ki:

    günde 500 gr zayıflatır mı bilemiyorum ama deli gibi tok tuttuğu kesin!!!!!!!!

    yemeklerden önce yiyorum, ne iştah kalıyo ne de bi şey. ekmek falan aramıyorum hiç yemekte ve gayet midem şiş olarak kalkıyorum yemekten, sanki dünyayı yemişim gibi. bu yüzden günde 500 gr verdirmesini beklemek yanlış olur ama kilo vermeye yardımcı olduğunu söyleyebilirim.

  258. sigulit diyor ki:

    Bu forumda yeniyim, bu topigi cumartesi aksami gordum, allahtan evde uc baharat da vardi, bu sabah basladim, tadi benim hosuma gitti,
    kahvaltim da bu baharatli yogurt oldu, ustune birsey yiyemedim..
    Su ana kadarki deneyimlerim, tok tuttuyor ve harika birsey; enerji veriyor..
    E bi de kilo vermeyi hizlandirirsa ki onu da ileriki gunlerde gorecegiz, (sizinle de paylasirim) daha ne isteyelim

  259. denizeliklim diyor ki:

    kızlar bişe soracam
    şu yoğurt kürünü ve sirke kürünü 10 dk arayla yapsak bi zararı olurmu acaba
    malum ikiside aç karna yapılmalı ben sirke içince yoğurt kürü ağır olur diye cesaret edemiyorum
    bu sebeple sabah ve akşam sirke,öğlenleyinde yoğurt kürü yapıyorum
    ama bu seferde yoğur sadece günde 1 kez yapılmışm oluyor
    yetmez diye düşünüyorum siz ne dersiniz 10 ar dadika arayla ikisinide yapsam mı acaba

  260. sdktm diyor ki:

    yoğurtla yiyemiyenler balla da deneyebilir

  261. erikcilekkiraz diyor ki:

    neden kimse bana cevap vermiyor ama

  262. sudelveda diyor ki:

    yagı fazla surmussunuzdur ben hıc kullanmadım ama burada okudugum kadarıyla cok az mıktarda surulcek dıye bılıyorum.

    nasıl konu acabılırsınız buna gelıncede konulara gırmeden bolumlere gırın orada yenı konu ac yazıyor sol ust de ona tıklayın ,bolumler derken de su sekılde ornek vereyım asagıdakı lınklere tıkla acılan sayfada goruceksın

    tıkla

    tıkla

  263. erikcilekkiraz diyor ki:

    teşekkürler .. 🙂

  264. nehirocean diyor ki:

    ya kızlar kça gündür bişeyler yazmıyorsunuz hayırdır ya
    herkez diyeti bıraktımı yoksa
    hadi güzel haberler yokmu

  265. sudelveda diyor ki:

    hayır bırakmadım ben aynen devam ama benım kılo vermeye baslamam cok gec oluyor yogurda devam edıyorum yedıklerımede dıkkat edıyorum bır kılo verdım devamı gelıcek ınsaallah

  266. erikcilekkiraz diyor ki:

    1 haftadır deniyorum bu kürü+ yediklerime dikkat ediyorum+ sauna eşofmanla koşu bandında 30-40 dkyürüyorum ama henüz 1 gram bile veremedim.. Çok moral bozucu, bıraksammı diye düşünüyorum valla..13-15 kg vermem lazım ooofffff offfffff

  267. erikcilekkiraz diyor ki:

    konu sahibi bu kür ve diğer yaptıkları ile ne kadar sürede kaç kg verdi acaba????
    birde şunu sormak istiyorum yoğurt yerine süt ile denesek olmaz mıı??? yoğurtla çok zor yutuyorum bu baharatları!!!!

  268. kutlumelek diyor ki:

    Düzen tutturamadığım için sonuç yazamıyorum arkadaşlar tatilin araya girmesi kötü oldu ne olursa olsun devam arzetmesi gerekiyor ben beceremedim pzt. tekrar başlıyacağım inşallah ama bala karıştırıp 2 baharat daha ekleyerek umarım devamı gelir en azından ramazana girene kadar yapıcam sonucu paylaşırım ramazanda yiyebilirmiyim bilmem

  269. erikcilekkiraz diyor ki:

    1 haftadır deniyorum 1 gram bile gitmedi.. acaba işe yaramıyormu??

  270. akamanta diyor ki:

    yoğurdu bu kadar çok kullanmak doğru değil, içinde yağ var çünkü. her ne kadar light alsanızda…

    yeni bir hayat diyetisyeni yoğurdu kilo vermeniz durduğunda öğlen yemek yerine 1 öğün yiyin demişti. ve yeni bir hayatta en çok kilo veren Halil Bey bana sadece akşamları ayran içmemi söyledi yatmadan. ve bu diyet ile kilo bile alabilirsiniz…

  271. kutlumelek diyor ki:

    ilginç ama discovery channel da bir programda iki kişi aynı yemeği yedi 1 hafta ama 1 tanesi yoğurt yediği için daha çok yağ kaybetmişti bilmem ki hangisi doğru ben yerken d,yetle beraber kilo vermiştim ama süreklilik şart ve herkesin metabolizması farklı kimine yarayan kimine hiç yaramıyor enteresan

  272. sigulit diyor ki:

    Ben bu kure gecen hafta basladim, %0 yagli yogurt kullandim, istahi tamamen kapatiyor bu benim icin cok onemli, cunki ben asiri yemek yiyebilen biriyim..
    Hafta boyunca yediklerime cok dikkat ettim (gunluk 700 750 kalori) ama yine de umdugum kadar kilo veremedim.. belki bunda uzun suredir rejimde oldugum icin kilo vermemin durma noktasina gelmesinin de rolu vardir.

    Tum haftanin cizelgesi soyle;
    1. gun; -500 gr
    2. gun; 00 gr
    3. gun; 00 gr
    4. gun; -500 gr
    5. gun; 00 gr
    6. gun; +400 gr
    7. gun; – 400 gr
    8. gun; 00 gr

    Bu arada bu baharatli yogurdun tadina bayiliyorum.. Sanirim bir sure daha devam edecegim..

  273. incir diyor ki:

    bu karışımı sadece akşamları yaptım ve arkasından çok hafif şeyler yedim. 1 haftadır karnım, göbeğim küçüldü kilo olarak da reglimde bitti şuan 1 kilo vermişim. Demekki düzenli yapsam baya bir etkisi olacak

  274. akamanta diyor ki:

    eğer kilo vermeniz durduysa günde 1 öğün yerine kendi hazırlayacağınız meyveli yoğurdu yada tarçınlı yoğurt yiyin bence. fazlası kalori bakımından pek de iyi değil
    ayrıca yoğurdu yerken kendi suyu ile beraber tüketin. en faydalı kısmı o

    dipnot olarakda şunu söyleyebilirim. eğer ağır bi yemek yediyseniz yada tatlı, ayran için üstüne. antepte baklava ile ayran içerlermiş

  275. incir diyor ki:

    zerdeçalın karaciğeri yorduğu doğru mu arkadaşlar ? Buradaki topiklerden birinde öyle okudum. severek yiyordum ben oysaki

  276. simgesimab diyor ki:

    dAha önce sormuştum ama arada kaynamış sanırım
    1 haftadan fazla uygulanabiliyor mu?

  277. melis_560 diyor ki:

    Günde 500 gr tuvalete gidince bile veriliyor kızlarBence sinameki çayı deneyin ishal yapıyor,zayıflatır bence.

BİR YORUM YAZ